補腎食療方法
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補腎是日常生活中一個比較常見的話題,補腎壯陽,對人的身體健康具有非常重要的意義,腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛,兩者的症狀是不一樣的,下面我們針對腎虛的症狀以及食療的方法仔細分析一下。
一、腎虛的症狀
腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛兩種情況,症狀不同,調理的辦法也不一樣。所以要分清楚自己屬於哪類症狀。如果平時容易上火,口乾舌燥,病情有早泄遺精的現象,一般都是腎陰虛,腎陰虛都是因爲房事過度造成的。所以,針對腎陰虛者的補腎方法應當着重滋陰補腎,比如說多吃黑色類食物如黑豆、黑木耳等。
腎陽虛的症狀一般會伴有腰痠背痛、面色發白、畏寒等症狀這是因爲身體裏陽氣不足造成的,要多吃壯陽的食物,比如羊肉、牛肉、魚蝦、韭菜等食物。腎虛不要盲目用藥,要分清是哪種類型的腎虛,然後對症治療能夠起到很好的效果。
二、補腎的食療方法
1、杜仲黨蔘乳鴿湯
對於緩解腎虛症狀,溫陽益氣具有很好的效果,乳鴿、黨蔘都具有很好的壯陽效果。杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。鴿肉和鴿子蛋營養成分極高,具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、蓯蓉杞子羊腰湯
這道湯也是腎虛患者需要經常吃的一道菜。做這個湯一般需要煮2小時,下鹽便可。蓯蓉杞子羊腰湯有補腎強精、溫暖脾胃的作用。
3、仙茅炒蝦湯
主要是針對腎陽虛患者,這個湯的時間比較短,用中火煲煮,一個小時左右就好了,每週吃一次。能夠補腎強精,尤其適合有腎虛陽瘻、精神不振、腰膝痠軟等症狀。
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