怎樣預防中暑?如何預防中暑
本文已影響8.23K人
本文已影響8.23K人
正確選擇出行時間
如果不是有急事一定要出門,就最好不要在10點到16點這個時間段行走於烈日之下,因爲這個時間段內陽光最強烈發生中暑的機率也較高。
佩戴防暑裝備
假如上述間段內一定要外出,就要做好防護工作,如打太陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,抹防曬霜。
出行要帶足水或藥品
夏季出門一定要帶水,按時補充水分可以有效避免中暑。隨身也要攜帶一些防暑的藥品,比如十滴水、仁丹、風油精等。
暑天出門要穿對衣服
暑天外出時儘量穿棉、麻、絲類的衣服,儘量不穿化纖類服裝,也可穿正規廠家製作的快千衣,以免大量出汗後不能及時散熱,引起中暑。
多吃蔬菜、新鮮水果或者乳製品
夏天多吃這些食物既可以補水,又能滿足身體的營養之需,這樣既不會導致身體水分過度缺乏,也能夠補充體內足夠的營養物質。
別等口渴再喝水
不管是冬季還是夏季,每天喝一定量水有助於身體排毒。在夏天,應當每天都應補充1.5~2升水,以彌補出汗而失去的鹽分,以避中暑,
保證充足睡眠
夏天日長夜短,氣溫較高,人體的新陳代謝比較旺盛,消耗大就容易感到疲勞。因此,保證充足睡眠可以讓大腦和身體各系統都得到放鬆,能夠有效防止中暑。
孩子夏天中暑了要怎麼辦好 如何去預防孩子夏天中暑
如何預防鉛中毒
中暑是一種怎樣的體驗 夏天如何防止中暑
老人夏季應該如何預防中暑?老人中暑後應該如何處理?
中耳炎如何預防
如何預防暑期兒童安全事故
如何預防食物中毒
寶寶中暑的預防方法有哪些?盤點寶寶中暑的注意事項
中暑會不會引起發燒?怎麼預防中暑比較好?
藿香正氣水可以預防中暑嗎
如何預防腦卒中
預防中暑游泳好不好
如何預防腦中風呢?
怎麼預防中暑 如何預防中暑情況
夏天怎麼才能夠防中暑 發生中暑該如何處理
如何預防鉛中毒
三伏天如何防止寶寶中暑
如何預防食物中毒
小孩中暑後不能吃什麼 預防孩子中暑吃什麼好
怎麼預防孩子中暑 孩子夏天中暑有什麼方法避免
預防中暑要備什麼藥
夏天的高溫容易中暑 用五種方法預防中暑
中老年人如何預防中風
預防中暑吃什麼好?中暑後飲食應注意什麼?
孩子中暑怎麼推拿比較好 怎麼預防孩子中暑
預防寶寶中暑的日常方法2018 預防寶寶中暑什麼菜好
孕婦嬰幼兒怎麼預防中暑 吹空調出門容易中暑嗎
夏季戴口罩怎麼預防中暑 夏季預防中暑的小技巧
【如何預防寶寶中暑】夏季如何預防中暑 怎樣預防小兒中暑
三伏天怎麼預防中暑