應對春困怎麼解決？牛蒡是抗疲勞好手
本文已影響2.88W人
“春困秋乏”這是我們經常聽到的一句古語，在春天這個季節很容易使人沒有精神、打盹，那麼怎樣抵抗這種疲勞呢，下面我們一起來看一下：
春季抗疲勞之首“牛蒡”
牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素，能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽爲大自然的最佳清血劑。
春季，氣溫上升，人的血液循環順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開始旺盛，可以說是排毒的理想時機。排毒的方法很多，最簡單的就是通過飲食來實現。
牛蒡營養非常高，在春天作爲日常飲食的一道菜，可以起到排毒、補充精力的作用。
做法：
1、牛蒡刨去外皮，用流動的水沖洗乾淨，用一把小刀，像削鉛筆一樣削成小片，泡入放了白醋的水中10分鐘，撈出瀝乾水分。胡蘿蔔去皮，也像削鉛筆一樣用小刀削成小片。幹辣椒取出辣椒籽，切小圈備用。平底鍋小火焙香少許白芝麻，盛出備用。
2、鍋中倒入少許油，小火煸香乾辣椒圈。倒入牛蒡小片和胡蘿蔔小片，轉大火翻炒兩三分鐘。倒入一小勺料酒、一勺白糖和兩勺生抽，快速翻炒均勻，撒上一些焙香的白芝麻，裝盤出鍋。
營養價值：
牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素及礦物質鈣、磷、鉀、鐵和膳食纖維，對糖尿病、高血脂症、動脈硬化、便祕有緩解作用，還具有明顯的解肝毒效果。牛蒡能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽爲大自然的最佳清血劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養分，叫“菊糖”，是一種可以促進荷爾蒙分泌的精氨酸。早在李時珍的《本草綱目》中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣”“久服輕身耐老”，也就是說，經常食用牛蒡可以減肥、抗衰老。
通過上面的文章我們知道了，牛蒡子在春季是抗疲勞的好手，所以在睏乏的春季趕緊來嘗試吃點牛蒡子吧。
相關內容
熱門精選
-
疲勞和癌症疲勞區分
-
白領抗疲勞六大飲食方法
-
【春困怎麼辦】春困怎麼解決 如何解決春困
-
牛蒡茶好嗎
-
秋冬季吃什麼可以緩解疲勞 秋冬季總是犯困什麼原因
-
牛蒡是什麼
-
寶寶吵困怎麼解決
-
解春困應該多吃什麼？ 解春困多吃魚類、雞蛋等鹼性食物
-
春困應該吃什麼？ 教你對付春困簡單小竅門
-
枸杞可緩解工作疲勞
-
抗疲勞的眼藥水有哪些
-
吃哪些食物可以緩解疲勞 緩解疲勞的藥膳食物
-
如何對抗眼疲勞 OL需要8種營養素
-
如何緩解孕期疲勞
-
用什麼泡腳能緩解疲勞
-
緩解眼疲勞的眼藥水哪個好
-
OL族8個抗疲勞妙招 趕走疲憊君
-
春困來襲怎麼辦？ 白領巧用飲食解“春困”
-
成年人如何預防社交疲勞 面對社交疲勞怎麼做
-
孩子犯春困怎麼辦 春季春困該怎麼緩解
-
牛蒡茶怎麼喝最好
-
牛蒡茶怎麼喝好
-
牛蒡茶好嗎
-
熬夜後吃什麼緩解疲勞
-
疲勞性睡眠障礙怎麼緩解
-
爲什麼懷孕容易疲勞 孕期疲憊怎麼緩解
-
如何緩解眼部疲勞
-
緩解眼部疲勞用什麼眼藥水 緩解視疲勞該如何使用眼藥水
-
孕期疲勞如何緩解
-
抗疲勞吃什麼好 抗疲勞應該怎麼吃