能堅持做這6件事的男人 可以有效預防前列腺疾病
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前列腺炎是男科常見病,15-55歲的男性比較高發。尤其是中年男性,最容易被前列腺炎所“青睞”。那是否代表,男性就不能擺脫前列腺炎了呢?並不是,用對方法,你也是可以有效預防前列腺炎的。
6招預防前列腺炎預防方法1:多喝白開水
飲水對我們來說能夠起到新陳代謝的作用,但是爲什麼多飲水能夠遠離前列腺呢?
多喝水可以促進排尿,使體內多餘毒素快速排出,減少毒素在體內滯留時間。
另外,濃度過高的尿液會對前列腺產生一定刺激,長期刺激容易引發前列腺疾病,多喝水則可以稀釋尿液。
預防方法2:遠離辛辣食物、酒精
長期飲酒的人得前列腺炎的機率更大,因爲喝酒會使毛細血管會處於充血狀態,有可能造成水腫的出現。前列腺的肌肉組織很脆弱,如果有水腫很有可能引起前列腺感染。
另外,辛辣食物對前列腺有一定刺激作用,經常食用,可使男性出現短暫的尿道不適或灼熱症狀,還會引起前列腺充血和水腫,所以,平時要少吃。
預防方法3:少穿緊身內褲
緊身的衣服我們都明白不利於身體的健康發育。因此,爲了前列腺的健康,男性朋友應該少穿緊身內褲。
預防方法4:規律生活,健康飲食
良好的生活習慣是我們保證健康身體的首要方法。所以,男性朋友要保持規律的作息、健康的飲食,必要的時候可以去戶外多運動,多鍛鍊,這樣更加有利於血液循環,也有助於增強抵抗力。
預防方法5:不憋尿
一旦有尿意,就應該去上廁所,因爲對膀胱和前列腺極爲不利。
預防方法6:節制性事
預防前列腺炎,最關鍵的一點就是要性事適度,既不能縱慾,也不能禁慾。
如果性事太過頻繁,會使前列腺長時間處於充血狀態,久之引起前列腺炎。另外,過分禁慾也會對前列腺不利。
以上,就是小編總結的預防前列腺炎的方法,希望大家儘可能做到,纔不會讓前列腺炎有可趁之機。
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