女性要想排毒養顏吃什麼水果比較好 鱷梨或許是最好的選擇
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乾燥冬季美容是關鍵，吃些美味的果飲，營養又護膚，芒果與牛油果都是美容品，果汁酸甜，好喝美味，下面一起來學習美容果汁做法吧。
【女性美容排毒鮮榨鱷梨芒果汁】
主料：牛油果2個、芒果2個
輔料：溫開水50ml
步驟：
1、食材：牛油果和芒果。
2、將牛油果和芒果擇洗乾淨，去皮，去核，切塊。
3、放入碗中，待用。
4、全部食材放入料理杯中。
5、倒入蜂蜜。
6、料理杯中倒入溫開水。
7、蓋緊杯蓋，插上電源，選擇【果汁】功能鍵，啓動開關鍵，攪打60秒。
8、斷電，揭蓋，倒入杯中，即可飲用。
小貼士
冬季鮮榨果汁將冷開水換成溫開水，不傷胃。
牛油果的食用效果
1、降低膽固醇
油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2、美容護膚
油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
3、預防嬰兒血管畸形
酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
4、保護消化系統
牛油果的纖維含量很高，因爲可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便祕。
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