爲何入春易頭痛?緩解頭痛試試這3個食療方
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現在已經過了立春,但我國大部分地區的天氣無法預測,突然變冷變熱,很多人都頭痛。以下是頭痛的原因和緩解頭痛的食療方法,希望能對你有所幫助。
頭疼怎麼回事
除了緊張性頭痛、血管神經頭痛之外,如果患有感冒、發燒、高血壓、腦動脈硬化、頭部外傷、神經官能症等疾病,也會引起頭痛。一般來說,頭痛的表現主要有
1、頭痛部分多爲一側額顳、額頭、頂部、左右或全頭痛輾轉發作。
2、頭痛的性質多爲跳痛、刺痛、膨脹痛、昏痛、隱痛、頭痛等。
3、頭痛每次發作可持續數分鐘、數小時、數日甚至數週。
可緩解頭痛的食療妙法
1、桂圓煮雞蛋
原料:桂圓肉30克、雞蛋2個、冰糖適量。
做法:
(1)雞蛋和桂圓肉分別洗淨,一起放入砂鍋,加入適量的水用小火燉。
(1)雞蛋熟後取出殼,放入鍋中繼續煮1小時,加入冰糖煮即可。
功能分析:本產品具有滋陰養血、安心的作用,用於血虛頭痛、心悸失眠者的飲食療法。
2、枸杞雞湯
原料:母雞1只,枸杞子30克,鹽適量。
做法:
(1)將母雞洗淨,切塊;雞塊入冷水,大火煮沸,撇出浮沫,稍煮1分鐘撈出,再衝洗乾淨備用。
(1)清洗30克準備好的枸杞子,在鍋里加入適量的清水,加入剛準備好的雞塊煮,用大火煮沸後,用小火慢慢煮,雞肉煮到腐爛,吃時加鹽調味。喝湯吃肉,每天兩次。
功能分析:枸杞子補精氣,母雞五臟,補虛損。此方可用於由血虛所引發的頭痛。
3、冰糖木耳羹
原料:黑木耳(幹品)5克、冰糖10克。
做法:
(1)用冷水浸泡黑木耳,洗淨,撕開小耳朵。
(2)將黑木耳、冰糖放入鍋中,加入300毫升清水,大火沸騰後用小火燉,喝湯吃黑木耳。
功能分析:黑木耳補氣,冰糖補氣。此方多用於面色蒼白的血虛型頭痛患者。
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