合歡花粥安神美容 六種花粥讓你如花似玉
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花具有很好的鑑賞價值,同時也有藥食同源的好產品,花也可以吃,享受各種美食。不同的花有不同的養生效果,善於利用的話,美麗的花就能達到你的花容月貌。因此,我們推薦以下6種花粥,享受花香,滋潤臉部。
經過漫長而炎熱的夏日陽光的洗禮,我們的皮膚可能已經慘了。試着用花煮成粥,慢慢煮,用細小的東西,養顏和洗身心,可能會得到意想不到的效果。如果找不到花的話,在超市場上泡茶的乾花一樣可以煮粥。這種辦法更簡單易行。
【菊粥】
中國古代愛國詩人屈原,有朝飲木蘭之墜露,夕餐秋菊之落英的詩句。
菊花是菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有腺布丁、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、維生素等物質。菊粥早就被醫生使用了,神農本草經把它作爲高品質,被稱爲久服利氣血,駐顏色,輕身,耐老。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質,能抑制皮膚黑色素的形成,活化表皮細胞,具有良好的美容護膚作用,也被稱爲延益壽之花。
製作:霜降前採菊去蒂,曬乾,製作細粉備用,和粳米煮50-100克粥,粥成時放入菊花10-15克,再煮一次。菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米爲粥,借米穀之性而助藥力,《慈山粥》說:“菊花粥養肝血,悅顏色。長時間服用美容,防止老化。
【合歡花粥】
合歡花爲豆科落葉喬木植物之花,含有合歡甙、鞣質。具有較好的強身健體、鎮定、安神、美容的作用。
製作:幹合歡花30克(生鮮者50克),粳米100克,糖適量,加水500毫升,煮到粥濃,睡前穿衣服。合歡花粥甜美可口,常服安神美容,使人精神飽滿,壽命延長
【菜花粥】
菜花是十字花科的花。含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力,促進生長髮育,細膩肌膚有一定的功能。
製作:取鮮菜花50克(幹品10克),粳米50~100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油爲度,早晚服。菜花粥味道清爽,常服活血美容,潤腸通便。
【扁豆粥】
扁豆是豆科一年生纏繞草本植物,其花中含有蛋白質、維生素C
和碳水化合物等,是理想的美容佳品,可以治療女性月經過多和帶來。每年7~8月收集未完全開放的白扁豆花,晾乾備用。
製作:用粳米煮100克粥,粥成時放入扁豆花10~15克,再煮一次。扁豆花粥味甜清香,健脾開胃,甚爲爽口,美肌豔容,健身提神,防老抗衰。
【玫瑰花粥】
長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。熬花粥,最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都"含苞"在尚未開放的花蕾中。
製作:用新鮮的粳米煮粥,煮好後加入適量的玫瑰花蕾,粥變成粉紅色時可以吃。
經常吃玫瑰粥,可以讓臉變得美麗,使皮膚更加細膩,治療肝氣鬱結引起的胃痛,在感情方面有鎮靜、安撫、抑鬱的效果。
【茉莉花粥】
茉莉花含有多種有機物和維生素,糖和澱粉等對人體有益的營養要素,是理想的美容產品。茉莉花采集後,脫水處理製成幹茉莉花,可以泡茶,也可以煮粥。
製作:用新鮮梗米100克煮粥,待粥將好時,放入幹茉莉花3—5克,再煮5—10分鐘即成。
茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可“上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調理乾燥皮膚,具有美肌豔容、健身提神、防老抗衰的功效。
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