合歡花怎麼治失眠

合歡花可通過外用法和內服法治失眠。外用法包括外敷合歡花膏藥、佩戴合歡花香囊；內服法包括食用合歡花粥、喝合歡花蜂蜜水等。

1.外敷合歡花膏藥

將適量合歡花和半個雞蛋黃攪拌成均勻的糊狀，平鋪於紗布之上，敷在手腕部位的神門穴。這有助於補氣安神，緩解焦慮和抑鬱等不良情緒，改善失眠健忘等症，對於輕度失眠見效較快。

2.佩戴合歡花香囊

合歡花具有凝神靜心的作用，將其製作成香囊隨身佩戴，可有效改善睡眠質量。夜間睡覺時可將香囊放在枕邊，安神助眠的效果較好，能幫助輕度失眠者改善症狀。

3.食用合歡花粥

合歡花可入藥，也可食用。將其與大米配合煮粥，並根據喜好加入紅棗、蓮子等食材。經常喝合歡花粥，失眠症狀會有所改善，對輕度失眠的人來說，這種食療效果很好。

4.喝合歡花蜂蜜水

將適量合歡花和蜂蜜水一同煎煮，常喝能預防和改善失眠。也可在合歡花蜂蜜水中加上酸棗仁，服用以後改善睡眠的效果會更好，可有效提高睡眠質量。