經常喝菊花茶有什麼好處 枸杞菊花茶能當水喝嗎
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菊花茶很多人喝,經常會和枸杞一起搭配,有肝明目和祛肝火的功效,雖有益身體健康,但也不宜大量飲用,那麼,經常喝菊花茶有什麼好處?枸杞菊花茶能當水喝嗎?下面本站小編就帶來介紹。
菊花茶有益健康,常喝好處很多。
降火除燥。
進入秋季,很多人常覺得口舌、鼻咽、皮膚乾燥,這些都是屬於秋燥的症狀,而喝菊花茶具有清熱的功效,還能補充水分,對於除秋燥有一定幫助。
護眼。
菊花茶具有較好的護眼功效,對於長期在電腦前工作的人羣來說,喝菊花茶能夠緩解眼睛疲勞和乾澀,與枸杞同服可增強養肝明目的作用。
消乏。
秋季容易出現犯困、疲乏、精神不振的情況,而菊花獨特的香氣能消除人體疲乏,幫助放鬆身心。
菊花屬於寒性藥材,長期飲用會傷及脾胃,導致腹瀉、胃腸不適等症狀。所以,菊花茶一週喝3~5次即可,每次飲用量也不能過多,避免對身體造成損害。
枸杞菊花茶是中國的傳統茶飲,具有清肝明目和祛肝火的功效,因其取材方便,口感極佳,幾乎受到了全民追捧。但枸杞菊花茶雖好,也有飲用禁忌。
首先,枸杞乃養陰佳品,具有滋腎、潤肺、補肝、明目的功效。菊花的性偏寒涼,具有疏散風熱、清肝明目之效。但不是每個人都適合喝枸杞菊花茶,脾胃虛寒之人經常飲用此茶,會導致腹瀉等不適症狀。而脾腎陽虛之人也不適合經常飲用,否則有加重腎陽虛之弊。如果平時體寒之人想飲用枸杞菊花茶,則應搭配陳皮、山藥等益氣健脾之品,也可以加女貞子、覆盆子等補腎溫陽之品,以減輕其寒涼之性。
很多上班族辦公桌上必備一杯枸杞菊花茶,其實,過量飲用對健康反而有害。《中國藥典》對枸杞、菊花的用量是有明確規定的,過量飲用枸杞菊花茶有可能傷害人體陽氣。
推薦飲用:三朵菊花,六顆枸杞,用沸水沖泡,一週2-3次。
值得一提的是,枸杞菊花泡茶對眼睛有保健作用,但切忌用食療來代替醫療。過度追求其治療功效,也是不正確的。如果真是眼睛不好,應該去正規醫院的眼科就診以明確診斷,在有針對性的治療基礎之上再酌情輔以食療,才能發揮它應有的功效。
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