沒有吃糖果爲什麼還是會蛀牙 哪些食物可以預防蛀牙
本文已影響2.34K人
本文已影響2.34K人
很多孩子小時候都會有蛀牙,一般在人們的印象中,蛀牙是吃太多糖果造成的,那麼,沒有吃糖果爲什麼還是會蛀牙?哪些食物可以預防蛀牙?下面本站小編就帶來介紹。
答案是:有些食物,吃完後如果不注意口腔清潔,比吃糖果對牙齒的損傷更大。
澱粉類食物
你可能會問,我們幾乎天天都在吃澱粉類食物,這是獲取能量最主要、最經濟的來源,怎麼就會損害牙齒?
注意,如果吃完這類食物沒有及時漱口,殘留在口腔中的澱粉被分解,進而產生糖,細菌可以利用這些糖分產生酸,酸就會對牙齒有損傷作用。
比如很多人喜愛的薯片,其中充滿了澱粉,且這種食物還很容易卡在牙齒裏,就可能導致牙菌斑積聚,造成齲齒。
所以,飯後記得用1-2口白開水漱口,或者使用牙線清理牙齒。
酸性食物
經常接觸酸性食物會腐蝕牙釉質,使牙齒隨着時間的推移更容易腐爛。
比如很多人喜歡喝檸檬水或酸橙水,但這並不總是適合我們牙齒的最佳選擇。
所以要少吃過酸的食物,而且吃後要及時漱口。
黏性食物
別看牙齒貌似光滑,實際上如果用掃描電鏡看,牙齒表面坑坑窪窪,這麼粗糙的表面,其實很容易附着食物。
所以越是容易粘牙的食物,越容易大量附着在牙齒上,像沙琪瑪、蛋糕、牛皮糖、軟糖、各種果乾等,它們在牙齒上停留的時間更長,所以更容易損壞我們的牙齒。
如果孩子經常吃這類食物,務必在之後用水漱口,並仔細刷牙和使用牙線。
碳酸飲料
部分碳酸飲料中都含有糖分,糖殘留在口腔中被細菌分解產生酸性物質,對牙齒有損害作用。
此外碳酸飲料中本身就含大量的磷酸以及碳酸,直接與牙釉質發生化學反應,溶解牙齒中的礦物質從而腐蝕牙齒表面,讓牙齒變得更加脆弱容易碎。
所以,最好不喝碳酸飲料,或者和大量的水一起喝。
第一種預防蛀牙的食物是含有鈣的食物。
鈣是一種必需的營養素,它是形成牙齒和骨骼的基礎營養。因此積極攝取,可以期待堅固牙齒。而且含有鈣的食物很多,所以很容易找到你喜歡吃的。
典型的食物包括乳製品,如奶酪和酸奶、大豆、小魚和菠菜等。
其特點是食材種類繁多,可以隨餐食用的食材到可以作爲零食食用的食材。
第二種是治療蛀牙時也使用的含氟食物。
典型的食物包括裙帶菜、海藻、綠茶和紅茶。
第三是含有強化牙齒表面所需的維生素A的食物。
典型的食物包括胡蘿蔔、肝臟、菠菜、南瓜和鰻魚等。
雞蛋也是含有維生素A的食物,因此它們相對容易融入日常飲食中。
維生素A參與強化牙釉質以強化牙齒表面,可以減少蛀牙的發生。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
小孩牙疼有蛀牙怎麼辦
蛀牙後補牙過程
吃奶睡覺會生蛀牙嗎
爲什麼蛀牙那個洞好臭
兒童乳牙有蛀牙怎麼辦
預防長蛀牙吃什麼食物 吃什麼可以預防蛀牙
蛀牙牙疼怎麼辦
孕婦蛀牙可以看牙醫嗎
兒童牙膏哪個成分是防蛀的
智牙蛀牙怎麼辦
門牙蛀牙了怎麼辦
蛀牙不能吃哪些食物 有蛀牙不能吃哪些東西
乳牙蛀牙要補嗎
牙齒有黑色污垢是蛀牙嗎
牙齒容易蛀牙是缺什麼
寶寶蛀牙跟吃糖有關係嗎
兒童蛀牙補牙有用嗎
蛀牙掛什麼科
乳牙上有蛀牙怎麼辦
六齡牙蛀牙怎麼辦
寶寶乳牙有蛀牙怎麼辦
蛀牙補牙掛什麼科
乳牙蛀牙了怎麼辦
大牙蛀牙有個洞怎麼辦
牙疼怎麼區分是蛀牙還是上火
蛀牙牙痛該怎麼辦
蛀牙的原因是什麼
小孩牙齒有蛀牙怎麼辦
蛀牙有洞怎麼辦
蛀牙牙痛怎辦