月餅美味 寶寶也得謹慎吃
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一年一度的中秋佳節,吃月餅,賞明月,放也明燈,都是孩子們喜歡的活動。但健康專家提醒父母,中秋佳節,孩子玩得開心,吃得開心,但一定要小心吃月餅過多所導致的腸胃不適,月餅喝好吃,卻不能多吃,尤其是方式月餅,多吃更是對健康不利。
1.引起腸胃不適
大家應該都知道月餅的生產製作過程吧!在月餅的整個生產過程中,其配方材料無一不是高熱量成分,食油脂高,不易消化,孩子多吃月餅之後會有不喜吃飯,精神不振,口乾舌燥等症狀出現,並伴有腹脹,腹痛,嚴重者還會發生腹泄,引起腸胃不適,導致孩子健康受阻,不利於孩子的成長。
2.導致食慾下降
因爲月餅裏油脂含量過高,有添加了鴨蛋黃、五仁等各種餡料,屬於重口胃的油膩食物,雖然入口香甜好吃,但吃多了就會導致孩子食慾下降,同時導致消化不良。有些孩子在吃多了月餅之後還出現了四肢無力,頭暈眼花,又拉又吐等症狀,對孩子健康造成損失。一般情況之下,一個月餅可切成六至八塊不等,孩子每次吃一兩塊就差不多了,如果一個孩子一次吃完一個月餅,那到了吃飯時間孩子肯定不會想吃飯。月餅裏的熱量和油脂不容易消化,有些孩子吃了月餅後,三天不上廁所的都有。
3.月餅的健康吃法
中秋佳節,不讓孩子吃月餅那似乎說不過去,可孩子們都愛吃又甜又香的食物,月餅自然也是他們喜愛的食物,但家長們要怎麼樣才讓孩子吃得開心,家長又放心呢。首先家長們要告訴孩子,月餅不能一次多吃,吃完月餅之後一個小時左右可以吃些去油膩的水果和蔬菜,喝杯綠茶也是不錯的辦法。在飢餓的狀況下不要空腹吃月餅,月餅可在吃完飯後一個小時之後再吃,餓的時候吃月餅會導致人體吸收過多油脂和糖分,對腸胃健康不利。
4.月餅的選擇
孩子吃的月餅最好是選擇現在流行的水果月餅,冰皮月餅等,這些月餅製作成分與傳統月餅的製作成分大不一樣,是人體腸胃能夠消化和承受的範圍。加上此類月餅一般都個小,孩子就算吃一個也不會有什麼大問題。但此類月餅的儲藏較爲麻煩,一定要放在冰箱內,如果放在常溫下可能很快變質,在家長不知情的情況下,孩子如果誤食了變質的水果月餅,也可導致孩子腹痛腹泄。
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