研究發現睡前玩手機傷眼又折壽 爲什麼睡前不要玩手機
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
很多人晚上關燈之後不睡覺,一直刷手機,近日有研究發現睡前玩手機傷眼又折壽,經常在睡前玩手機的人,一般皮膚都是比較差的。那麼爲什麼睡前不要玩手機?下面本站小編帶來介紹。
日前,巴克衰老研究所的一項研究意外發現了飲食、眼睛與壽命之間的聯繫,相關研究成果已發表在《自然·通訊》上。研究人員表示,夜間盯着電腦或者手機屏幕,暴露在光污染的環境中對節律時鐘影響很大,這不僅會損傷視力,還會對大腦甚至全身產生影響。
睡前玩手機傷眼不用說,致盲概率多,看手機的時候因爲關注度較高,眨眼次數較少,會導致眼乾,眼睛疲勞,流淚,而疲勞恰恰是人近視的首要原因。躺着玩手機會增加青光眼的風險,而青光眼可是致盲的主要原因之一。
所以睡前儘量少玩手機。
首先,睡前玩手機,可能導致視力下降。因爲我們都知道,手機屏幕有很多人體看不見的輻射,如果長期盯着手機看,一般我們都有這樣的體會,眼睛乾澀,甚至有點痛,這就是對眼睛開始產生傷害的表現了,如果長期以往,肯定會影響我們的視力。
既然有些人會在晚上玩手機,被手機精彩內容吸引,將會打亂正常的作息時間,本身有規律的作息,在這時被打破了,對於身體機能也有影響,慢慢地,還會發現免疫力下降很多。
經常在睡覺前玩手機的人,會發現眼睛越來越差,看東西越來越模糊,是因爲在玩手機時,會促使眼睛一直盯着屏幕,眼睛越來越乾澀,腫痛感覺更加明顯。可能之前沒有近視,在這個時候出現了近視,原先近視度數並不高,現在卻發現近視度數持續升高。
睡前玩手機,可能造成失眠。因爲我們經常想着看一會兒手機再睡,但是總會不經意又點開很多其他軟件,而且越看越精神,因爲各種各樣的資訊會對我們的神經造成刺激,使大腦一直處於亢奮的狀態,等到我們想睡覺的時候發現已經很晚了,甚至可能一整晚都睡不着,也就是造成失眠,很影響第二天的精神狀態。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
細數睡前玩手機的4大傷害
懷孕可以玩手機嗎
月子裏不能玩手機嗎
孕晚期能玩手機嗎
玩手機眼睛變小了該怎麼辦
月子可以玩手機嗎
懷孕了不能玩手機嗎
懷孕可不可以玩手機
順產後不能玩手機嗎
寶寶玩手機危害大
孩子玩手機的危害
孕婦看電視玩手機
近視眼手術後多久可以玩手機
怎樣不讓寶寶玩手機
睡不着的主要原因是什麼 睡前看手機爲什麼會失眠
孩子玩手機的危害
備孕可以玩手機嗎
孩子玩手機眼睛紅怎麼辦
坐月子不能玩手機嗎
孩子睡覺前玩手機有什麼危害
懷孕了能不能玩手機
剛懷孕能玩手機嗎
坐月子不可以玩手機麼
孕婦可以玩手機嗎
孕婦能玩手機嗎
結膜炎能玩手機嗎
懷孕了手機能玩嗎
放下手機能幹什麼 不玩手機的時候做什麼好
引產後能玩手機嗎
懷孕玩手機可以嗎