夏季孕婦怎麼做好待產準備 夏季孕婦要注意什麼

人們都在關注懷孕和生育的問題，女性一般在孕晚期的時候會更加註意生育問題，孕晚期孕婦也更加危險。孕婦到了孕晚期需要多注意特別是現在夏季待產的孕婦。那麼：夏季孕婦怎麼做好待產準備 夏季孕婦要注意什麼。下面本站小編就來和大家說一說。

夏季孕婦怎麼做好待產準備

首先，孕婦要具備一定的自我監護的常識。

孕婦及其家屬應在產前的這段時間裏提高警惕，做好自我監護，更需要掌握一些基本的保健常識。如自我監護胎兒在宮內的安危狀況：可用數胎動的方法，即早、中、晚各數1小時的胎動，如果每小時在3～5次以上，就算正常。如若12小時胎動30次，說明胎兒良好。如12小時胎動<20次，則胎兒可能出現缺氧;可自備聽診器，監聽胎兒的心率，若胎心跳動規律，每分鐘120～160次爲正常。否則要引起足夠的重視。

其次，要正確的選擇入院時間。

有的孕婦甚至會因爲情緒過於緊張而選擇過早入院待產，結果在醫院裏並沒有得到很好的休息，相反，吃住不習慣，甚至嚴重影響了孕婦的日常生活;而有的孕婦雖然到了預產期卻沒有出現產兆，於是就遲遲不入院，結果導致過期妊娠(妊娠超過預產期2周)，甚至出現意外，留下終身的遺憾。

小貼士：通常情況下，孕媽咪在沒有任何身體徵兆的前提下，應該選擇在預產期前後的1～2天之內入院觀察比較適宜。

重點提示：如果孕婦出現以下現象時應立即選擇入院檢查、待產：

1、破水。孕婦應躺下，儘量減少站，並立即叫車送往醫院。

2、規律性腹部陣痛並逐漸呈頻繁趨勢。

3、落紅或見血。在子宮開始收縮前24～48小時，孕婦發現有混雜些許黏稠黏液的血絲狀分泌物從陰dao流出，這是分娩即將開始的一個比較可靠的徵象。

4、便意感。肛門不自主想用力，有排便的感覺，尤其在陣痛時更強烈。此時要深呼吸或做哈氣動作，不要用力。

5、異常腹痛及出血。腹痛呈持續性疼痛，陰dao出血似月經量。

6、出現嚴重水腫或體重增加過快，伴頭痛、頭暈、眼花、視物不清、咳嗽、噁心、嘔吐等自覺症狀。

夏季孕婦睡不着怎麼辦

睡不着這個問題涉及到睡前的活動和睡覺時的各種環境因素，不能安然入睡，這時你一定不能因此而焦慮不安，那隻會使症狀加重。更不能在沒有醫生指導的情況下自行服用任何安眠藥物。實在睡不着可以起牀看看書或者聽聽音樂，不要在牀上輾轉反側，這也只會更難入睡，可以做做深呼吸，試着平靜自己。

孕婦一天要睡幾個小時，要不要午睡。孕婦的睡眠要比平時多1小時左右，一般不要少於8小時。在炎熱的夏季，孕婦每天應睡個午覺，但午覺也要有規律，否則會影響晚上的睡眠，午睡的時間最多不能超過2小時。

小編溫馨提示：知道了夏季孕婦睡覺可以開空調，可以吹風扇。所以爲了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項，避免出現不良的生活習慣。而且還要做好睡前準備，在夏天孕婦也可以擁有優質睡眠哦。

夏季孕婦喝什麼湯好

1.蔬菜湯。

大家在夏日飲食中要多增加一些蔬菜清湯，可以補充礦物質，如蠶豆酸菜湯、白菜豆腐湯、菠菜雞蛋湯、紫菜蛋花湯、冬瓜蝦皮湯等。烹調時，只需要加一點香油或橄欖油，放一點點鹽，做成清淡的鹹味湯即可。因此喝蔬菜湯一方面可補充水分，另外也可以補充一定量的礦物質。

2.米湯。

由於夏日天氣炎熱，人往往食慾不好，這時喝稀薄的米湯可促進消化液分泌，從而增強食慾。最好選擇一些粗糧，如糙米、小米、大黃米、燕麥、高粱米等，因爲它們富含b族維生素，還可提供少量蛋白質。

3.綠豆湯。

因爲綠豆湯是我國傳統的夏季飲品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。研究表明，綠豆富含澱粉、b族維生素和多種礦物質，其防暑功效主要來自於豆皮中的多酚類抗氧化物質。如果煮綠豆湯時加點醋或檸檬汁能防止其變色。