春捂秋凍孩子怎麼穿比較好 孩子秋天可以凍嗎
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在現在這種不冷又不熱的季節,很多的媽媽都不知道該怎麼給孩子換衣服,又有老話說春捂秋凍。那麼在這個涼爽的季節孩子可以穿的少一些嗎,秋季孩子應該如何科學的添衣呢,本站小編爲大家帶來秋季孩子保暖注意事項。
“秋凍”絕不意味着挨凍,頸部、腹部和肩膀等一些部位應該多注意保暖,尤其是腳部(腳被譽爲人的第二心臟。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而腳部又彙集了全身的經脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入,容易導致疾病的發生)。加衣服,以不出汗、外出稍微有點兒寒意即可。家長判斷孩子的衣服是否穿得適合,有兩種辦法,一是摸孩子的鎖骨,如果鎖骨是溫熱的,說明衣服穿得剛好;二是摸後背,如果後背有汗,說明衣服穿多了。
“秋凍”有兩層意思,第一層意思是“秋不忙添衣”。初秋,暑熱未盡,涼風時至,當天氣突然變冷時,適當地增加衣服是必要的,否則不但不能預防疾病,反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不寒爲宜,而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。另外,晚秋天氣較涼,也不要一下子穿得太多、捂得太嚴,避免過多出汗,使陽氣外泄,但也不能凍得打寒戰,這樣不但不能增強抵抗力,反而會被凍出病來。
“秋凍”的第二層意思是拖延添衣時間。晚秋可以適當拖延增加衣服的時間,適當地接受寒冷的刺激,但要以自己能夠接受爲限度。
值得一提的是,就算對體格健康的人羣,“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下,日照溫度在15℃-20℃時,人們可適當減少穿衣,但真正到了接近初冬時,這一原則就不再適用。盲目“秋凍”,切不可取。
1、手暖
穿衣一定要注意手要暖和,寶寶可以撫摩手心, 如果是溫熱而無汗, 證明穿衣是得當的。
2、肚暖
保持肚暖即是保護脾胃, 由於老人寶寶常脾胃不足, 當冷空氣直接刺激腹部, 就會肚子痛, 從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉, 影響到正常的消化吸收, 所以,“肚暖” 是保健的重要一環。
3、足暖
腳部是陰陽經穴交會之處, 皮膚神經末梢豐富, 是對外界最爲敏感的地方。手腳保持溫暖, 才能保證身體適應外界氣候的變化。
◆頸背暖
保持頸背部的“適當溫暖”可以預防疾病,減少感冒的機會。“適當溫暖”,就是不可“過暖”,過暖則背部出汗多,反而易因背溼涼而患病。
◆肚暖
保持肚暖即是保護寶寶腸胃溫度,否則會影響消化吸收。睡覺時圍上護肚或者穿上防踢睡袋,是保持肚暖的好方法。
◆頭涼
寶寶體表熱量有1/3是由頭部發散,頭熱容易導致寶寶心煩頭暈,寶寶患病更是頭先熱。因此保持頭涼氣才能使寶寶散熱順暢,因此,秋天不是風特別大時,可減少給寶寶戴帽子的時間。
◆心胸涼
穿着過於厚重臃腫,會壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能,導致寶寶煩躁。穿着適當才能是寶寶的肺部正常撐展,發揮吐故納新的功能。
秋天最適宜耐寒訓練
國外很早就有給寶寶進行耐寒訓練的觀念了。在美國,全美的產房病房室溫大多保持在24℃,就連剛出生的小嬰兒一般也就穿一件衣服加包一條毛巾。寶寶並非遇上冷空氣就會生病,只要進行一些抗寒訓練,對於寶寶抵抗力的提升還是很有幫助的。
受過耐寒訓練的寶寶,身體會很好地適應,因而不易生病。而一直生活在恆溫環境中的寶寶,體溫調節中樞沒有這方面的訓練,抵抗力就會降低。
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