清華心理學教授揭祕PUA五大套路 面對PUA如何自救
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近年來PUA事件頻發,嚴重危害到大家的身心健康,清華心理學教授彭凱平在《眼界Talk》裏揭示了PUA五大套路,識破它就非常容易,讓各位找到解決的辦法,那麼面對PUA如何自救?下面帶來介紹。
清華心理學彭凱平教授在《眼界Talk》裏解釋到:PUA不是一招鮮就制人,是一套系統的心理控制手段和方法
1、情緒操縱;2、宣傳灌輸;3、公開羞辱;4、自我貶損;5、死亡威脅,而應對PUA最重要的是找到心靈的自由,自我的意志還有行動的力量。在談到焦慮時,他指出:適度的焦慮是有意義的,過度的焦慮纔會有問題
彭凱平教授在《眼界Talk》裏從科學的角度全面解讀PUA,解釋了其中的心理學原理以及PUA常用的心理控制手段,並給出了具有建設性的應對策略,談到面對焦慮,他說到不僅是借酒澆愁,很多人都忽視了,忙忙碌碌去做別的事情,也不是應對焦慮的正確做法,而是要找人說出來,不提倡發泄,而是去積極的轉移,替代和昇華。
1. PUA對女性受害者會造成哪些影響?
女性是 PUA 陷阱最大、也是最直接的受害羣體,她們受到的傷害不光有身體、物質上的,還有精神生活上的。
第一,PUA 陷阱會讓受害者人財兩失。PUA 實踐者會等待時機,以資金週轉等藉口爲由,哄騙女方借錢,實際根本不會歸還,施行“騙財”。
第二,隱私的披露。被暴露的不止有個人信息,甚至包括裸露的私密照,這將對受害者的名譽和安全造成影響,受害者甚至可能承受莫大的輿論壓力和網絡暴力,覺得在人羣中難以擡起頭。
第三,各種情緒問題。在 PUA 經營的關係中,女性往往產生不安、焦慮、緊張、害怕、甚至崩潰的情緒,對生活感到絕望。
第四,創傷類反應,信任瓦解。被 PUA 的女性會產生極大的精神創傷,一般表現爲後悔自責(例如:我怎麼會這麼蠢,爲什麼會相信他?)的想法,貶低自我價值、警覺性增高,睡不安穩或做噩夢、產生一些退縮和迴避的行爲,尤其害怕社交場合。
2. 受害女性可以做什麼?
1) 收集證據。保留好與對方的聊天短信記錄、轉賬記錄;保留與對方的合照及其單人照;收集對方泄露自己隱私的證據等。尋求支持。如果家人和朋友依然難以給你足夠的幫助,你可以向外尋求一些專業服務,如,高校設置的心理諮詢、正規醫院的心理門診或者是社會心理機構(例如:壹心理)。
善待自己。一要照顧好自己的身體。
法律諮詢。你可以保管好相關證據諮詢警局、律師或爲婦女維權的公益組織(例如:反PUA的公益組織,微博@孔唯唯Vivian;@小紅帽公益官博)。
3. 我們能爲女性受害者做什麼?
大部分PUA受害者在發現自己被感情欺騙時會產生一種末日和窒息感,如果她們是我們身邊的親人、朋友,我們最應該給予她們的是溫暖支持的環境,具體可以做到如下:
認真傾聽。傾聽她的情緒和感受,支持她,相信她,一定不要責備她,並強調這並非她的錯。
耐心陪伴。首先對她有足夠的耐心,陪她一起慢慢恢復,用“沒關係的,我陪你一點點處理和麪對”來替代“希望你快點好起來”。其次,當她有任何想去的地方時,儘可能陪同。
幫助維權。幫助受害者收集和整理各種聊天、轉賬記錄和影音信息,幫助受害者聯繫警局或律師,諮詢相關情況。聯繫專業人士。如果你發現受害者的情況比較嚴重,自己難以應付時,可以爲她聯繫更專業的人士。
以上就是全部內容。
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