孩子有起牀氣怎麼辦 孩子起牀時愛發脾氣是爲什麼
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孩子有時候不願意起牀,甚至是起牀了之後會亂髮脾氣,這都是起牀氣的表現,這個時候的孩子暴躁又容易失控,那麼孩子有起牀氣怎麼辦 孩子起牀時愛發脾氣是爲什麼?本站小編帶來介紹。
剛睡醒時,孩子的外周神經開始處於高度活躍的狀態,這種狀態與焦慮、憤怒的生理信號非常接近,有時會高需求,情緒波動大,俗稱“起牀氣”。而且睡醒之後呼吸頻率加快,腸蠕動增加,身體會缺水和感到飢餓。
也就是說,每天的這個時刻,當寶寶有“起牀氣”,就由小天使變成小惡魔,媽媽卻要必須呵護他!因爲這個時候寶寶身體起牀了,但靈魂還在睡回籠覺。這麼說吧,他控制不住他寄幾啊!
“起牀氣”,是孩子一天中情感最需要安慰的時候,如果把孩子的“起牀氣”當做“矯情”,孩子會感到總是被拒絕,可能會降低安全歸屬感。
1、午間小睡
孩子午睡時間不可過長,也儘量不要四五點鐘以後讓孩子睡午覺。如果讓孩子午睡得太長時間或睡得太晚,那麼孩子到了晚上就會精神頭很足,等到寶寶困了入睡後,第二天早上就要費盡心機才能把他叫起,所以家長們不要讓孩子午覺睡得太久。
2、安撫情緒
孩子情緒上的不穩定或者身體不適也會影響睡眠。孩子小,還不能完全表達自己的意思,如果生活中或者在幼兒園中受到挫折或者身體不適,那麼寶寶的情緒也會間接反應在孩子的睡眠品質上。平時爸爸媽媽應該多留意觀察寶寶的精神狀態,經常找時間和孩子說說話,聊聊天,找出問題的癥結,態度要溫和有耐心。以免適得其反。
3、睡前準備就緒
睡前可以讓孩子整理自己的文具書包,把第二天該帶的東西都準備好。早晨該穿的衣服準備好,這樣可以減少起牀後的準備時間。
4、親子共同努力
要改善孩子賴牀的習慣,首先,不能操之過急,給孩子一點緩衝時間,只要溫柔堅定地去執行就可以了。且在要求孩子之前,家長也別忘了要跟孩子一起共同努力。
1、爲孩子做“被動早操”
如果孩子賴牀,家長既不要拉拽,也不要搖頭、拍臉,活動孩子的手腕和腳腕是比較有益和有效的。家長邊輕輕地叫孩子,邊旋轉孩子的手腕,先向內旋轉10次,再向外旋轉10次,然後換另一隻手腕,內外各旋轉10次,接着分別按相同的方向與次數旋轉雙腳。旋轉關節部位可使血液循環順暢,幫助孩子的頭腦自然清醒。在夏秋季早上不易着涼的季節裏,輕輕地按摩孩子的脊椎兩邊,也容易讓孩子輕鬆覺醒。
2、輕輕地撓孩子的癢癢肉
大多數孩子都有癢癢肉,例如手心、腳心或者腋窩,這是孩子敏感、容易興奮的部位,家長輕輕地撓孩子的癢癢肉,也有助於孩子的覺醒。
3、利用卡通偶像激勵孩子起牀
三四歲的孩子具有泛靈論的思維特點,他會覺得萬事萬物都像他一樣有意願、有生命,所以家長拿孩子喜歡的卡通偶像激勵他起牀也是有效的。
例如很多孩子都喜歡天線寶寶,家長就用它與孩子比賽,看誰起牀快,看誰先到幼兒園。寶寶處在淺睡狀態的時候,輕輕地在寶寶耳邊說:“天線寶寶已經醒了,你再不起牀就要落後了,落後就得當小弟弟,你不願意快點起牀當小哥哥嗎?”
4、早睡才能早起
早睡決定早起,睡眠時間得到滿足,孩子才能輕鬆起牀。但是很多孩子和家長玩得很晚才睡覺,造成第二天的貪睡。所以,家長尤其是年輕的父母,要節制晚上看電視的時間或者娛樂或者加班的時間,爲孩子營造安心睡眠的環境,做早睡早起的好榜樣。同時睡前運動量過大或者在情緒不好的情況下睡覺,會影響孩子的睡眠質量,這樣早睡也不會輕鬆早起。
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