寶寶賴牀怎麼辦 孩子賴牀怎麼立規矩(讓孩子自己早起)
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寶寶賴牀怎麼辦,很多寶寶早上總是賴牀又磨嘰,這可急壞了父母,還有的家長說每天早上叫孩子起牀就和打仗一樣,自己也不想發脾氣,但是看重孩子賴牀了還磨蹭的樣子就很生氣,還有的家長想要給孩子立下早起的規矩,那麼應該如何解決孩子賴牀的問題,下面本站的小編就來說說:寶寶賴牀怎麼辦,孩子賴牀怎麼立規矩。
1.睡眠質量不好
爸爸媽媽知道嗎?其實寶寶也會睡眠質量不好的。有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形,這時家長要多多留意,看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適,或是有其他環境因素干擾了寶寶的睡眠質量。
2.睡眠時間不足
晚上睡得太晚,造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間爲10-15個小時,所以,請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。
3.午睡時間過長
如果寶寶在家中或者幼兒園午睡時間太長,或睡午覺的時間接近傍晚,那麼都會讓寶寶在晚間精力旺盛,到了就寢時間也睡不着,於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
1.縮短午睡時間
中午寶寶睡覺時間不要太長,也不要等快傍晚的時候才讓寶寶睡午覺。如果寶寶太晚午睡或者睡太長時間,晚上時間精力旺盛,等到玩得筋疲力盡睡覺後,第二天早上要叫醒寶寶又得花一番精力。
2.爲寶寶提供安全感的東西
有些孩子沒有安全感,那就給寶寶準備一些小玩偶或者玩具當做安慰品,讓寶寶有安全感,但是要避免讓寶寶過度依賴安慰品,同時陪伴寶寶睡覺的物品要注意保持清潔。
3.安撫寶寶情緒
當寶寶因爲不穩定的情緒或者身體不適導致睡眠質量差時,父母要多觀察寶寶身體狀態,尤其是情緒上的變化。寶寶年紀還小,還沒有很好的表達能力,所以如果上幼兒園時受到挫折也沒說清楚,就需要家長適時和寶寶聊一聊幼兒園的情況,找出情緒不穩定的原因。
4.父母要以身作則
當寶寶該睡覺的時候,家長總是趕着寶寶去睡覺,自己卻一直看電視或者玩手機,這會讓寶寶覺得“不公平”或者“孤單”,認爲爸爸媽媽自己不睡覺,卻要讓自己一個人去睡,這就降低了寶寶的睡意。所以到了睡覺時間,家長最好能跟寶寶一樣暫停所有活動,營造睡前安靜的氣氛。
5.讓寶寶決定休息時間
多和寶寶商量睡覺、起牀的時間,問問寶寶喜歡父母怎麼叫他起牀。這樣可以讓寶寶知道該對自己決定的事情負責,然後用他能接受的方式叫醒,也能降低寶寶的起牀氣。
趁孩子高興的時候,媽媽假裝平常聊天問孩子:“咦,寶貝,你學校早上是幾點上課呀?”
孩子回答:“8點呀。”
媽媽說:“哦,那你早上7:50起牀就可以了。”
孩子這時會有點疑惑:“那不行,10分鐘連洗臉刷牙都不夠,還得吃飯,在路上還需要用15分鐘呢。”
這時媽媽要淡定的說:“那你洗臉刷牙、吃早飯需要多長時間呀?”
孩子就會在心裏計算,然後告訴你:“洗臉刷牙10分鐘,吃飯大約用15分鐘吧。”
然後媽媽也假裝在幫孩子計算,說:“哦,這樣算的話,你一共需要40分鐘,那你7:20就要起牀呀?”
孩子說:“這恐怕還不行,我如果磨蹭一下,路上再堵車,40分鐘有點懸。”
這就到了最關鍵的時候,媽媽可以問:“你說的有道理,那你覺得幾點起牀最保險呢?”
孩子心裏最清楚自己需要多少時間,他可能會說:“7點。”
孩子說了最終的起牀時間後,媽媽就這樣對孩子說:“那好,就7點,以後媽媽7點準時做好早餐,你就自己定好鬧鐘,每天7點準時起牀吧。”
孩子會爲了不失信於自己和媽媽,每天都按照自己設置的時間起牀。當然這樣不能保證每個孩子都能做到,但80%的孩子都沒問題了。
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