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想要改善掉頭髮的囧況!預防纔是關鍵哦!那麼平時要怎麼好好養護呢?下面我們來了解!
1、在吃方面,預防脫髮可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮,常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。
2、平時打理頭髮時,洗髮不要太勤,油性的間隔短些,乾性的間隔長些,夏天間隔又要短些。梳時頭髮和頭皮成爲垂直,這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力,油性頭髮用力越小越好,用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、夏天良好的睡眠很重要!儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
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