月子裏喝白開水回奶嗎
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月子裏喝溫熱白開水可補充身體流失水分,並不會造成回奶。若想避免回奶,哺乳期間因禁止食用生冷、刺激性食物,需多補充優質蛋白質,多喝些下奶的湯水,日常還需注意乳房護理,避免乳腺炎症。
正處於哺乳期的女性,最關注的便是母乳的質量和分泌量,非常擔心母乳分泌不足,或回奶。在飲食上更是尤爲注意,除不能吃辛辣、生冷的食物外,曾有謠言稱母乳期也不能喝白開水,可能會回奶,那麼月子裏喝白開水回奶嗎?
月子裏喝白開水並不會造成回奶,女性產後身體會非常虛弱,會有較爲嚴重的多汗現象。爲了緩解女性因多汗而流失的水分,多飲用些白開水,對產婦身體有一定益處,但需注意不可飲用過冷的白開水,白開水的溫度儘量偏高一些。
爲促進女性乳汁分泌,避免回奶,女性在坐月子期間,可多喝些下奶的湯水,如雞湯、豬蹄湯、排骨湯等。月子期間還需保持心情愉快,過於壓抑的情緒也會增加回奶機率,影響乳汁分泌,哺乳結束後,需多注意乳房護理及健康,預防乳腺炎。
爲避免回奶,女性哺乳期間,需要嚴格禁止食用刺激性食物,如辣椒、冰淇淋、海鮮等,可多吃些高蛋白質的食物,優質的動物蛋白質不僅可促進產婦食慾,還可提高產婦身體免疫力,預防產婦便祕。母乳量分泌較多者,需定期將乳汁擠空,防止乳腺發炎。
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