妊娠高血壓的飲食
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患有妊娠高血壓時,合理飲食對病情的緩解有幫助。首先要遵循高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉的三高一低飲食原則;其次可以常吃芹菜、魚肉、鴨肉等食物降低血壓;也可以通過芹菜瘦肉粥、陳皮冬瓜湯、芹菜葡萄汁等食療方法穩定血壓,緩解病情。
妊娠高血壓是懷孕後期比較常見的一種併發症,當出現妊娠高血壓時,會有高血壓、蛋白尿、水腫等症狀,對孕婦和胎兒的影響都很大。因爲懷孕期間不能隨便用藥,所以此時可以通過合理飲食的方法降低血壓,那麼,妊娠高血壓的飲食具體是怎樣的?
一、妊娠高血壓的飲食原則
當出現妊娠高血壓時,飲食上一定要做到高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉的三高一低飲食,比如多吃一些清淡的魚、蛋、奶、新鮮蔬菜等,這對於血壓的控制是有一定幫助的。避免吃高油高脂的食物,防止血壓升高的更加嚴重。
二、妊娠高血壓吃什麼好
1.芹菜
芹菜中含有豐富的粗纖維和煙酸、維生素C、胡蘿蔔素等營養物質,可以起到一定的降壓作用,所以出現妊娠高血壓時,常吃芹菜也可以穩定血壓。
2.魚肉
魚肉中含有豐富的優質蛋白質,所含的脂肪大多數都是不飽和脂肪酸,常吃魚肉既可以爲身體補充營養,還可以降低血液中的膽固醇,對妊娠高血壓的防治有很好的作用。
3.鴨肉
鴨肉富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀等多種營養物質,雖然含脂肪豐富,但是這種脂肪的成分類似於橄欖油,可以降低膽固醇,所以孕期常吃鴨肉,對於妊娠高血壓也有一定防治作用。
三、妊娠高血壓的食療方法
1.芹菜瘦肉粥
把瘦豬肉絲放到開水中燉煮,煮熟後再放入適量的芹菜段燒煮片刻,最後加入少量的鹽調味就可以食用。堅持食用可以降壓、通便,對妊娠高血壓綜合徵有一定的治療作用。
2.陳皮冬瓜湯
用陳皮和冬瓜塊一起加水燉煮,最後加入少量食鹽調味食用,可以行氣利水,緩解因妊娠高血壓引起的水腫症狀。
3.芹菜葡萄汁
把芹菜放到沸水中燙兩分鐘,再切碎榨汁,葡萄榨汁後與芹菜汁攪拌均勻飲用,可以降壓,促進腸胃蠕動,對妊娠高血壓能起到輔助治療作用。
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