失眠患者可以喝茶麼?
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很多人都認爲,當人得了失眠症之後,是不可以喝茶的。因爲茶中含有大量的茶多酚和咖啡因,這些物質一旦進入人體血液會使神經變的異常興奮,由此會影響睡眠。其實不然,有一些茶非但不會振奮精神,反而還會促進睡眠。
失眠患者是不能喝茶的。因爲喝完茶以後,人的神經會變的更加興奮,加重失眠的發生。其實不然,很多茶是具有防治失眠、鎮定神經的作用的。那失眠患者喝什麼茶好呢?
1、蓮藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。
2、玫瑰花茶:玫瑰乾花茶,開水沖泡,具有很好清香解鬱作用。
3、龍眼百合茶:龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用。
4、桂圓茶:桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
5、蜂蜜茶:40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
希望通過專家的介紹,能夠對廣大失眠患者有所幫助,如果您因爲失眠症還在苦惱,建議您不妨在平時多喝一些以上專家所介紹的茶,這樣或許對您的睡眠質量有很大幫助。如果您失眠過於嚴重,建議您能夠及時到醫院治療。
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