產後脫髮怎麼治療
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產後脫髮時要注意保障充足的睡眠時間,及時調整好自己的心態,並且注意定期清洗頭髮,經常用木梳梳頭,用手指按摩頭皮等,可以緩解脫髮症狀;如果能常吃首烏豬腦湯,枸杞黑豆燉羊肉,對脫髮也有治療作用。
有句俗話是“孩兒笑,頭髮落”,意思是說當寶寶長到3、4個月的時候,產婦就會出現不同程度的脫髮症狀,也有的人脫髮症狀出現的會更早一些。有的產婦因爲脫髮非常嚴重,每天都會大把大把的掉頭髮,所以特別擔心自己變成禿頭,那麼,產後脫髮怎麼治療呢?
一、保證充足的睡眠
因爲新媽媽要照顧寶寶,所以大多數媽媽都有睡眠不足的情況,這也會導致頭髮脫落,想要緩解產後脫髮的情況,要注意保障充足的睡眠時間,尤其是晚上10點到凌晨2點的時候,要進入深睡眠狀態,有利於頭髮的生長。
二、調整心態
有的女性在產後心情特別的低落,比如產後身材走樣變形,擔心會照顧不好寶寶寶寶體弱多病等,都會導致產婦過度的焦慮、緊張,這樣也會影響頭髮的生長,導致頭髮脫落,想要緩解頭髮脫落的情況就要注意調整好自己的心態,避免過度緊張、焦慮等。
三、定期清洗頭髮
產婦要選擇性質比較溫和的洗髮水,定期爲自己洗髮,保持頭皮的乾淨,也有助於緩解脫髮症狀。但是要注意洗頭不可以過於頻繁,否則可能會加重脫髮症狀。
四、使用木梳梳頭
產婦可以經常用木梳梳頭,也可以用手指按摩頭皮,這樣都可以促進頭皮的血液循環,不但可以加速新發的生長,還能避免脫髮。
五、食療緩解脫髮
1.首烏豬腦湯
這道藥膳是用何首烏、核桃仁和豬腦在一起燉煮的食物,各種食材都可以補腦養髮,所以產婦常吃這道藥膳,可以補肝腎,烏鬚髮,緩解脫髮症狀。
2.枸杞黑豆燉羊肉
先把羊肉切塊放到開水中汆一下,然後把枸杞,黑豆,羊肉一起放到鍋中,加適量的水,大火燒開後,用小火慢燉兩個小時就可以,產婦常吃這道藥膳也能起到治療脫髮的作用。
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