酸奶會讓人發胖嗎
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適量吃酸奶,是不會讓人發胖的,若過量吃酸奶,且還有其他不良的生活習慣,就會使人發胖。
酸奶是以牛奶爲原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品,受到許多人的喜愛。酸奶中含有蛋白質、鈣、維生素A等營養元素,具有補充營養、潤腸通便等功效。若平時適量吃酸奶,能夠補充身體所需的營養元素,還能促進胃腸蠕動,使胃腸道內的食物能及時吸收與消化,還能起到預防便祕的作用,對身體有一定的好處,是不會使人發胖的。若患者長期過量喝酸奶,把酸奶當作普通的水來解渴,且平時不注意飲食,經常暴飲暴食,且不適當進行運動,會使脂肪在體內堆積,不能及時被轉換化熱量後消耗,這就容易使人發胖。同時,酸奶中的含糖量也比較高,經常過量喝酸奶還會使體內的糖分增多,導致血糖升高,引起高血糖、高脂血症等疾病。因此,建議患者平時無論是喝酸奶還是吃其他食物,都應適可而止,以免影響到身體健康。
綜上所述,喝酸奶是否會讓人發胖還需要根據實際情況來判斷,不能一概而論。
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