乾咳無痰吃什麼食物
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乾咳無痰可以吃冰糖、蜂蜜、金桔、藕、梨和銀耳。這些食物都具有很好的化咳止痰、潤肺生津的功效,而且還可以提高人體的免疫力,但是冰糖、蜂蜜和金桔不可以食用太多,需要適量的食用,以免產生不良的情況。
每到換季的時候很多人都很容易出現乾咳的情況,一般人在咳嗽的時候,喉嚨裏通常都會有痰液,但是乾咳的時候喉嚨裏並沒有痰液。當出現乾咳症狀的時候,很多患者會覺得喉嚨特別的疼痛,大多數患者都會選擇暫時不服用藥物,那麼幹咳無痰,吃什麼食物比較好呢?
1、冰糖:白砂糖經過煎煉後而形成的冰塊狀結晶,被稱爲冰糖。適當的食用冰糖具有化痰止咳的功效,對於乾咳患者可以將冰糖煎成水或者直接含一兩塊冰糖在口中,這樣可以有效的止咳。
2、蜂蜜:蜂蜜是一種很常見的補品,很多人都知道蜂蜜具有改善睡眠的功效,實際上蜂蜜還可以緩解感冒和咳嗽的症狀,因爲蜂蜜可以增加人體的唾液分泌,從而潤滑呼吸道。平時可以直接將蜂蜜加入水中進行攪拌,每天喝一杯蜂蜜水可以很好的潤腸道和止咳。
3、金桔:金桔具有很好的開胃的功效,平時如果經常乾咳,那麼可以適當的吃一些金桔。也可以直接將金桔蒸熟,然後再進行食用,這樣效果也比較好,但是每次吃金桔不可以吃太多,每天最多食用三次,每次吃5顆左右即可。
4、藕:藕是生活中很常見的一種食物,如果反覆出現乾咳的情況,可以熬藕湯,或者喝鮮藕汁,最好每天早晚喝半杯,可以有效的緩解乾咳的情況,而且還可以預防多種疾病。
5、梨:衆所周知,梨具有清熱解毒、潤肺止渴的功效,很多人在感冒的時候會選擇做冰糖雪梨,緩解感冒的症狀,實際上,梨還有很好的止咳功效。當出現乾咳症狀的時候,可以將梨放在蒸籠上面蒸熟,蒸熟後根據自己的口味加入一些蜂蜜或者冰糖進行調味即可食用。而且梨本身就是水分比較多的一種水果,所以多吃梨還具有補充水分的作用。
6、銀耳:銀耳也是我國傳統的補品,很多人到了夏季都會喝銀耳湯,這是因爲銀耳具有止咳化痰、潤肺生津的功效,很適合一些抵抗力比較虛弱的患者食用。除此之外銀耳還具有緩解乾咳症狀的功效,所以平時可以多吃一些銀耳,提高人體的抵抗力。
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