早晨起來胃疼怎麼辦
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早上醒來時當感覺胃痛,喝杯溫水後,疼痛會得到緩解,這種情況被認爲是由胃病,十二指腸炎症或潰瘍引起的症狀。如果只是偶爾一次發作,可以趕緊喝杯溫水,或者吃一個好消化和清淡的早餐,一般餐後會得到緩解。如果是經常性疼痛,建議患有此病的患者,儘早去醫院檢查胃鏡和幽門螺桿菌。
不論什麼疾病,醫生總會建議患者要保證足夠的休息,合理飲食和養成良好的生活習慣,這樣纔有利於病情恢復。胃病也是一樣的,更需要對飲食嚴控,我們每日三餐都離不開胃的消化,如果胃部出現問題,一定會影響食物消化,而大多數的胃病,也是因爲不合理的飲食所致,那麼早晨起來胃疼怎麼辦?
1.飲食方面
養成良好的飲食習慣,按時吃三餐,並吃一些對胃和胃酸有益的鹼性食物。如土豆,胡蘿蔔,芋頭,海帶等有利於中和胃酸。每次都不要吃太多,這會增加胃的負擔,從長遠來看會引起胃病。
正確飲用酸奶有助於恢復腸道正常功能,有助於消除腸胃氣脹。不要吃刺激胃的食物,還有愣是和冷食,這會刺激胃,增加胃的負擔,使胃更加不舒服。豆類和豆製品不適合過度進食,容易發生胃腸脹氣和胃部不適。
2.體育方面
身體站立,慢慢彎曲上身,將頭部觸及至膝蓋上,手指從膝蓋到腳趾,觸摸地面,拉直上半身雙手自然,慢慢地將臀部壓在腳踝上。在此過程中,保持呼吸正常,保持這個姿勢一分鐘,適當放鬆,然後向上傾倒上身並重復動作5次。這樣做的目的是消除腸胃脹氣,還也有助於瘦大腿肌肉。
3.精神方面
胃部不舒服的人應該保持良好的情緒,平時心情應該是愉快的。可以做一些其他的事情來分散注意力,效果更好。此外,確保充足的睡眠和保持胃部溫暖。睡覺時,將被子蓋在肚子上,以免着涼,這可能會導致胃部不舒服。
4.藥物治療
如果明確胃或十二指腸炎症或潰瘍,可以使用奧美拉唑加石林顆粒。如果患有幽門螺桿菌感染,可以加用阿莫西林或克拉黴素。平時要注意飲食規律,合理飲食,少吃多餐,不要暴飲暴食,多喝水,促進新陳代謝。
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