懷孕了有什麼忌口
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懷孕了一般不建議吃寒涼生冷、辛辣刺激性、油膩及醃製的食物,具體如下:
懷孕後避免食用性質寒涼的食物,如螃蟹、薏米、馬齒莧、蘆薈等食物,容易讓胃黏膜造成刺激引起胃腸道不適,促進腸道痙攣,誘發子宮收縮引起流產。生冷類食物,如冰糕、雪糕、冷飲以及從冰箱直接拿出的食物,不可以直接食用,避免引起腸胃不適等不良症狀。
最常見的是辣椒、花椒、麻椒、茴香等食物,過多食用會導致腸道分泌減少,也會對胃腸道造成刺激,可能會引起腹瀉或大便乾燥以及便祕。
飲食上避免食用過多油膩的食物,如肥肉、燒烤類的食物等,含有大量的膽固醇物質,易對孕婦的心腦血管和血液增加負擔。醃製食物也適量少食用,如鹹菜、醃肉等,由於含鹽量較高,長時間食用可能會引起血壓升高以及下肢水腫等症狀。
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