足三裏穴準確位置圖
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足三裏穴,別名鬼邪、下三裏。屬足陽明胃經,合(土)穴。胃經氣血在足三裏形成較大的氣血場,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,主治胃腸病證,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虛勞諸證。
【定位歸經】
足三裏穴位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。站位彎腰,同側手虎口圍住髕骨上外緣,其餘4指向下,中指指尖處。
【功能主治及配伍】
現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。以下是足三裏穴的配伍方法:
(1)補益肝腎:配衝陽、僕參、飛揚、復溜、完骨,有補益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。
(2)調理肝脾:配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調理肝脾,補益氣血的作用,主治月經過多,心悸。
(3)健脾化痰:配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈目眩。
(4)清熱理氣:配樑丘、期門、內關、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰。
(5)鎮痛:配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮痛作用,用於胃次全切除術。
(6)疏肝化溼:配陽陵泉、行間,有理脾胃,化溼濁、疏肝膽,清溼熱的作用,主治急性中毒性肝炎。
(7)和胃降逆:配中脘、內關,有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛。
(8)調理脾胃:配脾俞、氣海、腎俞,有溫陽散寒,調理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
【保健方法】
本穴治療範圍很廣,包括循環系統、消化系統、呼吸系統等方面的疾病,爲長壽第一保健方法,以下是足三裏穴的五種保健方法:
(1)推拿法:指揉法、點按法、推法。
(2)按摩法:用手指指腹推按足三裏穴1~3分鐘,可改善消化不良等情況。
(3)艾灸法:用艾條溫和灸足三裏穴5~10分鐘,一天一次。
(4)拔罐法:用氣罐留罐10~15分鐘,隔天一次。
(5)刮痧法:用面刮法刮拭足三裏穴,以潮紅髮熱即可。
【適用人羣】
足三裏穴是足陽明胃經的養生要穴,尤其適合以下人羣:
(1)腸胃病:主要表現爲嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良,這種體質的人可以用刮痧足三裏穴法。
(2)疑難雜症:中風、腳氣、水腫、消化不良,這種體質的人可以用拔罐足三裏穴法。
(3)下肢有礙:主要表現爲下肢痿痹、下肢不遂,這種體質的人可以用按摩足三裏穴法。
(4)腎陽虛:主治肚腹上的疾病,可以採用按揉或艾灸足三裏穴法。
【注意事項】
(1)寒則補而灸之,熱則瀉針出氣或水針。
(2)使用艾條灸刺激足三裏時,讓艾條離皮膚2釐米,灸到局部的皮膚髮紅,緩慢地沿足三裏穴上下移動,注意不要燒傷皮膚。
(3)按壓時,用大拇指指腹稍用力,分別對準兩腿足三裏穴,先按順時針方向旋轉按壓50次後,再逆時針方向按壓50次,至皮膚有熱感,病症消失。
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