夏季預防骨結核都有什麼方法
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無論骨結核在身體上的哪一個部位形成,都將會給身體上帶來不小的疾病傷害,尤其是在骨結核病的高發季節——夏季,更是需要人們在各個方面加以特別注意的,一個不小心就很有可能罹患骨結核這種危害性較大的慢性骨病,那麼,夏季預防骨結核的方法有哪些?
夏天到來,人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛鍊的好時機,應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。另外,睡眠休息要好。生活有規律,保持充分的休息睡眠,對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息,做到生活有規律,勞逸結合。
還要注意個人衛生和防護,養成良好的衛生習慣,這是預防夏季傳染病的關鍵。氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。
合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,如不吸菸,不喝酒。要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
夏季來臨之際,建議人們需要做好對自身的有效防護,平時的時候養成良好的生活習慣,避免病菌對身體的感染和入侵。在日常飲食上也要注意健康性,不可隨意的去吃一些東西,以免病從口入。
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