胡蘿蔔炒肉的功效與作用有什麼
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胡蘿蔔炒肉有明目、保護視網膜、補充維生素、防止夜盲症、多吃胡蘿蔔還能起到保護眼睛、滋潤皮膚、增強免疫力的作用。胡蘿蔔中含有大量的維生素C,對人體的新陳代謝有一定的促進作用,在日常生活中,可以多吃胡蘿蔔絲炒肉。不僅富含維生素C,還含有豐富的胡蘿蔔素,對人體有益。
因爲類胡蘿蔔素是可溶於脂肪的,所以和肉類一起食用,能使類胡蘿蔔素的吸收效果更好。同時,肉類中含有豐富的蛋白質,是人體所需要的營養物質。
日常生活中一日三餐要做到葷素相宜、粗細搭配,既要保證身體所需的營養,又要注重多樣化,不能偏食、挑食。三餐要按時、定量,不要吃得太飽,按時、定量地吃,有利於腸胃的消化和吸收,有利於身體的健康。
如食用胡蘿蔔炒肉感到不適,應立即就醫進行治療。羊肉蘿蔔湯的功效與作用
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