缺鐵性貧血怎麼食療
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缺鐵性貧血這種現象一般多會出現在,嬰幼兒、青少年以及孕產婦身上,這種缺鐵性貧血的現象可以通過食療來進行緩解病情,患者可以多攝入一些動物的內臟、牛羊肉等,另外還要多吃一些新鮮的水果蔬菜。
擁有一個健康的身體是每個人共同的願望,但是有很多人都會或多或少的出現一些疾病的症狀,有些人雖然身體上沒有什麼疾病,但是由於不健康的飲食,就會出現貧血的現象。而其中缺鐵性貧血對人體有很大的影響。那麼,缺鐵性貧血怎麼食療?
缺鐵性貧血,是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血,常見於嬰幼兒、青少年、孕產婦以及月經量過多的女性,主要是由於鐵攝入不足或鐵丟失過多引起的,可以通過補充富含鐵的食物進行預防和治療。首先要明確紅糖、紅棗、阿膠不能補鐵,常用的補鐵食物有紅肉,包括豬肉、牛肉、羊肉、動物血、動物肝臟,由於這些食物富含血紅素鐵,很容易被機體吸收利用,但對於孕婦由於肝臟富含維生素A,如果進食過多,會增加胎兒畸形的危險,所以要控制攝入量。
另外患者還可以通過補充富含維生素C的水果、蔬菜,促進鐵的吸收利用。對於貧血較輕的患者可以通過食補進行治療,對於貧血嚴重的患者應該到醫院接受正規的藥物治療,食補只是治療的一部分,不能替代藥物治療。
豬肝對補鐵有很好的功效,動物肝臟中鐵的含量極高,而且比較容易吸收,此外,常吃動物肝臟,可以爲機體提供足夠的造血原材料,使人面頰紅潤、精神振奮。豬肝是,含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等,可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。
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