直腸炎的預防措施有哪些
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因爲直腸炎疾病的發生給患者帶來太多的危害,生活當中出現了這樣的疾病我們需要積極地進行治療,另外我們也應該去做好對於直腸炎疾病的預防,爭取使每一個人都能遠離疾病帶來的危害,下面就來談談直腸炎的預防措施有哪些吧。
一、飲食上調整,預防直腸炎腹瀉和便祕,減少直腸炎的誘發因素。所以注意飲食衛生,多吃新鮮的蔬菜、水果及粗糧等,儘可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引發直腸炎。科學飲水。老年人每天早晨空腹飲用300~400毫升溫開水,有潤滑腸道、刺激腸蠕動,緩解便祕的作用。平時多飲水,有助於軟化大便,預防便祕。
二、保持肛門衛生,並且鍛鍊身體。很多人由於幹肛門的位置和作用,所以很少注意它的衛生。而預防肛門疾病的方法之一就是注意肛門衛生,保持肛門清潔。便後應儘可能地將肛門擦乾淨,能用溫水或1%溫鹽水清洗坐浴最好。選擇透氣性、吸水性好、寬鬆,柔軟的內褲,保持肛周皮膚乾燥舒適,避免肛周皮膚因內褲材質粗糙、質硬損傷肛周皮膚,從而繼發肛腸病。不在陰涼、潮溼處久坐。堅持提肛鍛鍊,有條件的可以結合太極拳及其它體育活動,強身健體,預防疾病。
三、養成良好的生活習慣,特別是排便習慣,所以建議患者養成定時排便的習慣,排便時要集中注意力,每次排便的時間控制在5~10分鐘以內。做到排盡即起,不要坐在馬桶上等大便、便後久蹲不起。不忽視便意,一旦感覺有便意應及時入廁排便。
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