7個月孕婦可以游泳嗎 游泳對孕婦的5個好處
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七個月孕婦可以游泳嗎
對胎兒的好處
1、糾正胎位:孕婦游泳,她在水中體位的變化,有利於糾正胎位,促進順產。
2、利於胎兒神經發育:可改善情緒,減輕妊娠反應,減少孕期頭痛,對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
3、胎兒骨骼發育:游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用,還可使皮下脫
對孕婦的好處
1、縮短產程:增加肺活量,並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力,縮短產程。
2、預防妊娠中毒:經常游泳,可逐漸消耗體內過剩熱量,從而防止妊娠中毒症。
3、預防下肢浮腫:可減少胎兒對直腸的壓迫,並促使骨盆內血液迴流,消除瘀血現象,有利於防止便祕、下肢浮腫和靜脈曲張。
4、孕期腰痛:沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
6、保持健美體形:經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型,尤其對分娩。
5、增強體質:游泳時全身肌肉都參加了活動,可促使血液循環旺盛,既增強孕婦體質,又有利於胎兒發育。
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