鍼灸療法的益處

鍼灸是針刺和艾灸兩種治療方法的合稱。古代多稱爲“灸刺”，把艾灸列在針刺之前。灸，是灼、烤的意思。傳統灸法是利用艾葉作爲原料，製成艾炷或灸條，在人體的一定穴位上薰灼，借艾火的熱力透入肌膚，起到溫通經絡、調和氣血的作用，從而達到治病保健的目的。這種方法常與針刺方法配合應用，故鍼灸並稱。

中國本草源遠流長，爲何單選艾來做灸療呢?古人認爲艾味苦，氣微溫，陰中之陽，無毒，可灸百病。且艾能溫通十二經脈，故有“七年之病，求三年之艾”的說法。現代對艾灸的研究很多，功能主要體現在提高免疫力，促進機體防禦抗病能力;增進血液循環，改善血粘度，降低血壓;解熱抗炎、鎮痛等作用。由於它方法簡單，費用低廉，易於操作，又有治病防病保健的雙重功效，故在民間易於盛行。竇材《扁鵲心書》中有：“保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。“人至晚年，陽氣衰，故手足不暖，下元虛憊……醫之治病用灸，如做飯需薪……。””《馬丹陽十二穴歌》中說：“……年過三旬後，鍼灸眼便寬，取穴當審的，八分三壯安。”

艾灸方法衆多，現介紹幾種簡單的艾條保健灸法和常見病灸法。

1、三裏灸

部位：在小腿前外側面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處.

方法：艾灸條每次一支，點燃對準穴位，左右兩穴灸完爲止。每日一次，勿燙傷。

作用：理脾胃，調氣血，助消化，補虛弱.

灸三裏可補後天之本，加強消化系統功能，強身健體，

達到“正氣存內，邪不可幹”(《內經》)的目的。

2、神闋　氣海　關元灸

部位：神闋穴在腹部，臍中央.氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸.關元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸.

方法：每次一支，對準穴位點燃，灸完爲止.日一次.

作用：復甦固脫，溫補元陽，健運脾胃，理氣和腸。

老年人常陽氣不足，真氣虛憊，此法可使“元氣堅固，百病不生”(《醫學入門》)，有患者用此方法每日睡前灸半小時，連灸三年，治癒了多年哮喘畏寒證.現代研究此組穴位可全面提高人體免疫力，爲後天強壯保健要穴。

3、背腧穴灸：

部位：在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位於背腰部足太陽膀胱經第一側線上.其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。

方法：同神闋、氣海、關元穴灸，但因穴位較多，爲便於操作，最好到醫院由鍼灸科大夫用艾箱灸。

作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處，是陰病行陽的重要場所.用陽氣灸陽位，　治五臟六腑虛損.“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽”(《類經附翼》)，如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘，許多穴位就是背部腧穴，也是夏天用陽之位補陽的重要場所.

4 、高血壓

艾灸穴位：涌泉穴。

位置：約當足底前中1/3的交點。當第二、三跖趾關節稍後處。該穴溫灸有回陽救逆的作用，現代醫學研究，溫灸涌泉穴，對溫通血脈，促進血運有很大幫助，相當於人體第二心臟。

方法：每晚睡前，患者洗腳後平臥，艾灸條每次一支，截成兩段，他人點燃對準穴位，左右兩穴灸完爲止.每日一次，勿燙傷。七天一療程，休息一兩天後，再進行第二療程，可連灸3-5個療程。

作用：涌泉穴位於足底，居人身之最低位，灸之可引熱下行，調和陰陽，使血壓趨於正常。

5、腱鞘炎

艾灸穴位：阿是穴。

位置：疾病痛點。

方法：艾灸條每次一支，艾灸痛點有溫熱舒服的感覺，灸至皮膚出現紅暈，每次灸20-30分鐘，

七天一療程，休息一兩天後，再進行第二療程，一般灸1-2個療程。

作用：腱鞘炎多因關節部位長期操作，風寒之邪聚積斂縮脈道，經筋脈絡不和所致，灸阿是穴有舒筋活絡，散寒止痛之功。

6、盆腔炎

艾灸穴位：阿是穴、三陰交穴。

位置：腹部壓痛明顯處、三陰交穴在內踝尖上三寸，脛骨內側面後緣，患者可四指併攏，小指放在對側內踝尖上，食指與脛骨內側面後緣交界處。

方法：艾灸條每次一支，艾灸痛點有溫熱舒服的感覺，灸至皮膚出現紅暈，每次灸20-30分鐘，

七天一療程，休息一兩天後，再進行第二療程，一般灸1-2個療程。

作用：灸局部疼痛處的阿是穴，可疏通經絡，促進氣血循環，促進炎症的吸收與消散，通則不痛;

三陰交穴是足三陰經交會穴，灸之能補脾腎，助運化，通經絡，又因三陰經走少腹，故灸三陰交穴也可直達病所。

最後，介紹在家做艾灸的注意事項：

1、艾灸火力應先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重，以使機體逐漸適應。

2、艾灸部位如在頭面胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處，灸量宜小;在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處，灸量可大。

3、凡體質強壯者，可灸量大;久病、體質虛弱、老年和小兒患者，灸量宜小。每次施灸時間10min-40min，依病症辯證確定。5次-15次可爲一療程

4、 若發生暈灸後應立即停止艾灸，使患者頭低位平臥，注意保暖， 輕者一般休息片刻，或飲溫開水後即可恢復;重者可掐按人中、內關、足三裏即可恢復;

5、患者在精神緊張、大汗後、勞累後或飢餓時不宜灸。

6、注意防止艾灰脫落或艾炷傾倒而燙傷皮膚或燒壞衣被。尤其幼兒患者更應認真守護觀察，以免燙傷。艾條灸畢，應將剩下的艾條套入滅火管內或將燃頭浸入水中，徹底熄滅，防止再燃。如有絨灰脫落牀上，應清掃乾淨，以免復燃燒壞被褥等。

7、顏面、心前區、大血管部和關節、肌腱處不可用瘢痕灸;乳頭、外生殖器不宜直接灸。

8、中暑、高血壓危象、肺結核晚期大量咯血等不宜灸。

9、妊娠期婦女腰骶部和少腹部不宜灸。

艾灸雖有“能透諸經而除百病”之說，那是不是有病就不用看醫生了?不是的。艾灸治療是人體自身的有限調節，是人體自身抗病潛能發揮的極致，當疾病的發展一旦超過自身調節，我們就要尋求醫院幫助了。