玉米海帶排骨湯的功效
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玉米海帶排骨湯具有補鈣的功效,可以促進鈣質吸收,有益於骨骼健康。玉米海帶排骨湯還能夠降血壓和降血脂,對於改善糖尿病的問題也有一定的幫助。除此以外,常喝些玉米海帶排骨湯能夠促進大腦發育。
很多人平時都很喜歡喝排骨湯,排骨湯的做法是多種多樣的,有些人會在燉排骨的時候放上玉米和海帶。這兩種食物都具有比較高的營養價值,和排骨一起燉湯口感更好,營養也更豐富。那麼玉米海帶排骨湯的功效有哪些?
1、補鈣
玉米海帶排骨湯的功效之一是補鈣。這種排骨湯用的是豬骨,豬骨本身就含有豐富的鈣質,而且還能夠促進鈣質吸收,有助於提高身體免疫力。海帶是很常見的海產品,其中的鈣含量也比較豐富,玉米當中的鈣質雖然比較少,但是其他的維生素和纖維素成分卻非常豐富,可以促進鈣質吸收。處於青春期的孩子可以多喝一些,有助於長高以及均衡營養。老年人以及更年期的婦女也可以適量的喝,可以減少骨骼當中的鈣質流失,防止骨質疏鬆。
2、降血壓和血脂
玉米海帶排骨湯當中脂肪含量比較少,而且玉米和海帶都具有降血壓和降血脂功效。將玉米、海帶以及排骨放在一起燉湯,可以起到降血壓和降血脂的功效,也有助於改善糖尿病的問題。不過要適量的喝,可以經常喝,但是不能一次性喝很多。
3、促進大腦發育
玉米海帶排骨湯還具有促進大腦發育的功效。玉米海帶排骨湯當中含有多種有益於大腦發育的成分,小孩子適當的喝一些可以促進腦部發育,有助於提高智力。
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