心臟不好的日常注意事項

心臟不好的患者生活注意事項，第一就是注意控制飲食，減少高膽固醇以及油脂類食物的攝入，例如蛋類、海鮮以及動物內臟。第二要多食用蔬菜水果，蔬菜主要爲青菜類以及菌類。第三就是要控制鹽的攝入，攝入過多鹽分會引發高血壓，而高血壓的升高是導致心臟病最爲主要的原因。第四就是要戒菸戒酒，增加體育活動，管住嘴，邁出腿。

心臟是循環系統中的動力，是人體重要的器官之一。人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位於橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。心臟不好的人在日常生活中要注意方方面面，下面具體瞭解一下心臟不好的注意事項。
　　1.飲食方面
　　應有合理的飲食安排。心臟病患者要注意低鹽、低脂、低熱量、優質蛋白飲食。多吃粗糧雜糧，吃海魚，海帶等海產品，吃紅色、黑色、紫色食物，如黑芝麻、黑木耳、紫薯、藍莓、西紅柿、胡蘿蔔等。
　　2.適量運動
　　積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀爲原則。工作方面。避免熬夜，工作時間宜規律，壓力不宜過大。
　　3 .規律生活
　　養成健康的生活習慣。戒菸戒酒，不要過度勞累。生活有規律，管理好情緒，保持心情愉快，避免發怒、生氣，避免大悲大喜。保持良好的身材，避免過胖加重心臟負擔。不要服用影響心臟方面的藥物。
　　4.注意生活環境
　　污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，防止各種污染。避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節。無論是降低噪音，病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。