老寒腿冬天怎麼樣要如何護理,老寒腿冬天怎樣護理
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老寒腿冬天首先要做好腿部保暖,可每日堅持用熱水泡腳,並適當運動。
老寒腿到了冬天疼痛現象更明顯,且非常怕冷,因此要注意腿部保暖。外出時應多添加衣物,可在關節部位佩戴護膝,使關節保持溫暖,下身套上保暖棉褲。
老寒腿患者可以每日堅持用熱水泡腳。腳是離着心臟最遠的地方,血液循環很差,如患有老寒腿,常常會感覺腳部冰涼,堅持用熱水泡腳能加快局部血液循環,使腳部保持溫暖,全身也會舒服很多。
老寒腿冬天要進行一些較爲緩和的運動,如散步、瑜伽、打太極拳等。通過運動可促進全身血液循環,也有助於增加下肢的產熱量,減少寒溼之邪侵襲。不過運動要遵循循序漸進的原則,不可過量運動,更不能進行劇烈運動,否則會起到反作用。
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