肌肉萎縮的保健方法
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肌肉萎縮患者在我們身邊普遍存在,由於對肌肉萎縮保健常識的缺乏,很多患者在治療後未能達到預期的效果,因此患者要多瞭解肌肉萎縮的保健方法,做好相關護理工作。下面,就是肌肉萎縮的保健方法。
1、保持樂觀愉快的情緒:長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。
2、生活節制:注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣。
3、合理膳食:可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養均衡,包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素,葷素搭配,食物品種多元化,充分發揮食物間營養物質的互補作用,對預防此病也很有幫助。
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