脾腎不好怎麼調理
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脾腎不好的人會有怕冷、腰痠、腹瀉等症狀,由於脾腎不好大多是由於不良的生活與飲食習慣導致的,因此想要調理好身體,平時要養成良好的生活與飲食習慣,早睡早起,清淡飲食,同時還可以配合中藥、鍼灸的方式進行調理,可以起到不錯的效果。
中醫理論認爲,腎爲先天之本,而脾爲後天之本,可見脾胃的健康對於人體健康極爲重要。現代人由於工作壓力大,作息不規律,經常熬夜,再加上不重視早餐,飲食不規律,對脾和腎的健康都會造成很大影響。那麼,脾腎不好怎麼調理呢?
一、脾腎不好怎麼調理
1.養成良好的生活與飲食習慣
熬夜、飲食不規律對脾腎都有很大的傷害,想要調理好脾和腎,平時要養成良好的生活和飲食習慣,特別是要避免熬夜,儘量做到早睡早起。飲食方面則要重視早餐,做到三餐規律,不暴飲暴食,日常飲食應以清淡爲主,儘量避免吃油膩、生冷的食物,平時還應進行適當的運動,增強體質。
2.中藥調理
脾腎不好還可以選擇通過中藥進行調理,常用的中藥是雙補湯,含有人蔘、山藥、芡實、茯苓、補骨脂、五味子、巴戟天、覆盆子、菟絲子、山萸肉、肉蓯蓉等多味藥材,有溫補脾腎的作用,可以調理脾腎功能。一些中成藥,如參苓白朮丸、香砂養胃丸也可以用於調理脾腎。此外,也可以選擇通過鍼灸的方式調理脾腎功能。
二、脾腎不好有哪些症狀
1.腰痛
脾腎不好的患者經常會有腰痛的症狀,症狀較輕的彎腰或直立較爲困難,嚴重時可出現腰部乏力、足跟疼痛等症狀。患者往往也比較怕冷,同時有少氣懶言、神疲倦臥、口淡不渴等腎虛的病症,可能有哮喘的表現,如呼多吸少、喘息氣短,呼吸十分困難,情況嚴重時,在氣喘的同時會有冷汗直冒等症狀。
2.腰痠腿疼
由於腎氣不足,患者還經常會出現腰痠腿痛、尿頻尿急的症狀,由於腸胃功能受到影響,可出現不同程度的腹瀉、便祕等症狀,還常常會有噁心嘔吐、頭暈眼花、天旋地轉、耳鳴等表現。
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