13歲男孩體重標準是多少

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13歲男孩體重標準是37.04-62.57千克之間,應注意飲食均衡,並堅持體育鍛煉。

13歲男孩體重標準是多少

13歲的男孩正處於青春期,這個時期的孩子生長髮育較爲迅速,身高和體重的個體差異性較大,一般偏差不是特別大,均屬於正常。若偏差較大,應注意控制體重,體重過輕可能導致發育遲緩、免疫力降低、營養不良等;體重過重不僅導致肥胖,還可能引起血脂、血糖、血壓升高,不利於身體健康。

此階段的孩子應注意飲食多樣化,不偏食、挑食、粗細搭配,選擇營養價值高的蛋白,如魚類、瘦肉、各種豆製品等。並減少糖分的攝入,避免高熱量食物,不宜過多進食肥膩滋補的食品。

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