內痔可以打羽毛球嗎
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痔瘡是一種很常見的位於肛門部位的疾病,發病的機率也會隨着年齡的增長而逐漸增高的,是會讓患者出現很多的症狀的,像便血,在攝入刺激的食物跟便祕後加重的,那麼得了內痔可以打羽毛球嗎?
能否打羽毛球取決於內痔的嚴重程度和自身的身體狀況。打羽毛球是全身性的運動,在跳起彎腰,跑動的過程中都可能使痔瘡受到摩擦。建議最好到醫院做個檢查,看一下內痔的嚴重程度是否適合運動。如果不行最好是先治好內痔,在做其他運動。
患有內痔要注意日常的保健措施:
每天早晨起牀後喝一杯250毫升左右的溫開水,既能清理腸胃、促進新陳代謝,防止便祕、痔瘡;還有稀釋血液、防止心腦血管疾病的作用。其他時間也要定時定量飲水,防止體內缺水。
喝完水後,若有便意即可排便;否則,進食早餐。然後,不管是否有便意,都要如廁一次。如果超過10分鐘,就不要強行排便。當然,最好養成晨起排便的習慣。
膳食以清淡爲主,不吃過於辛辣刺激性食物,但大蒜可適當多吃些;平時多吃蔬菜水果、薯類等含粗纖維較多的食品,有利於保持大便通暢。
服用藥物時,注意儘量避免有導致便祕副作用的藥物。如發現有便祕跡象時,立即停用此藥。否則,可能會很長時間不能解除便祕的困擾。
每次排便後,用溫水或自來水清洗肛門,清洗時,注意按壓,還納突出的部位;平時感覺瘙癢時,即行清洗。總之,要保持肛門清潔和乾燥。
不宜長時間保持一種姿勢,如站立、坐和下蹲位。糖尿病患者若主食吃得太少,會減緩胃腸蠕動,減少大便量,不利於排泄。大便時不閱讀書報,排除一切雜念,專心大便。
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