喝罐裝八寶粥會胖嗎

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喝罐裝八寶粥變胖的風險較高,因八寶粥熱量、糖分含量較高,也不利於身體健康。

喝罐裝八寶粥會胖嗎

罐裝八寶粥是由砂糖、甜蜜素、防腐劑、香料等多種添加劑製作而成,屬於高糖、高熱量食物,每100克八寶粥中,含有85大卡熱量,一瓶罐裝八寶粥大概爲360克,熱量爲307大卡,飲用一罐需劇烈運動1小時左右纔可消耗。

八寶粥的糖分、添加劑含量較多,經常食用會使體內堆積較多脂肪,不僅容易發胖,不利於減肥,對神經系統、消化系統也存在一定危害,會使身體缺乏維生素、礦物質和其他營養成分。有減肥需要者,日常需清淡飲食,不可食用過於油膩、高脂肪、高熱量、高糖的食物。

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