精液不液化患者要注意哪些問題

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精液不液化很多男性都不陌生，因爲有一部分男性就因爲這個疾病一直沒辦法有孩子，心裏和精神上都承擔了很大的壓力，都想知道患有精液不液化需要注意什麼，今天我們就一起了解下精液不液化患者應注意什麼。

患有精液不液化注意什麼：

多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分，男性朋友應該在日常生活中多食用一些綠色食品。

減少使用化妝品：研究表明，化妝品中所含的鄰苯二甲酸酯等有害物質，是造成過去幾十年來男性精子數量和生育能力下降的“罪魁禍”。

多參加鍛鍊，保持正常體重：研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

避免睾丸接觸高溫：少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

放鬆心態，保持良好心態：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放鬆自己。

精子不液化注意事項注意合理飲食，精子不液化和缺鋅硒有極大關係，建議平時飲食補鋅補硒，宜多食粗麪粉、大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

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