月子病腰疼如何調理

月子病腰痛大多是因爲孕期腰痛的延續，也有可能是因爲月子裏沒有保護好腰部，所以調理時要以矯正姿勢爲核心。要改變不良姿勢和習慣，平時注意保暖，保護好腰部，腰疼嚴重時可以採用中藥治療，要注意不能胡亂的吃一些內服的藥物，以免影響寶寶吃奶。

月子病對於女性來說是很難治癒的，月子病主要是由於產後坐月子的時候沒有注意身體而落下的疾病。月子病的症狀有頭疼，關節疼，腰疼等等症狀。會給寶媽身體帶來極大的危害，需要及時治療，那麼月子病腰疼如何調理？
　　多數的月子病腰痛，是孕期腰痛的延續。懷孕期間隨胎兒的發育，腰椎前凸逐漸增加，腰後部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩後體形沒有及時得到恢復，容易延續爲月子病腰痛。產後哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會導致月子病腰痛。這些在醫學上都屬於姿勢性腰痛，即不合理姿勢導致的腰痛，所以月子病腰痛應以矯正姿勢爲核心。
　　1.改變不良姿勢和習慣
　　產後避免常彎腰或久站久蹲，清理房間地板時選用長柄工具，並且每次清理時間不要過長，尤其是產後3個月內。及時糾正自己的不良姿勢和習慣，避免長時間低頭哺乳；在給寶寶餵奶的過程中，可以間斷性地做頭往後仰、頸部繞環的動作；餵奶結束後，可以在牀上做腰部繞環動作，舒展舒展四肢，讓身體放鬆。平時保持正確的姿勢，站立、坐臥的姿勢都應注意，同時遵守“能站，就別坐；能坐，就別躺”的原則，因爲坐和臥這兩個姿態對於受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。
　　2.保護好腰部
　　生活中注意對腰部的保護，產後要保持充足的睡眠，經常改變睡姿，避免舉重過重或過高的物體，不要過早跑動，走長路.經常活動腰部，使腰肌得以伸展。若感到腰部不適，可進行按摩、熱敷或泡熱水澡，以促進血液循環，改善腰部不適，平時注意腰部保暖。
　　3.中藥治療
　　患了月子病腰痛，輕的可以自行調理，重的可以採用推拿、鍼灸、理療和藥物外敷等治療。內服消炎鎮痛藥物需慎重，因爲有些藥物可以通過乳汁進入嬰兒體內，從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。