排卵障礙該怎麼預防

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排卵障礙顧名思義即女性的卵巢功能發生了障礙，出現了稀發排卵甚至是不排卵的情況，我們知道受孕成功的前提是精卵的結合，倘若沒有成熟的卵子的話受孕無法實現。排卵障礙給衆多女性的生活帶來了沉重的打擊。下面就讓我們來了解一下女性應該如何預防排卵障礙的發生呢?

1、經期是否正常

倘若經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。

2、控制體重

身材肥胖或者過瘦都會干擾內分泌系統的協調，保持有正常體重有助於預防和治療排卵障礙，不要過度減肥。

3、注意飲食

假若長期飲用冰凍飲料、咖啡、濃茶及可樂等可能會影響卵巢功能將導致發生排卵障礙，平時應該少食用。女性的飲食要合理保證營養要豐富，應避免攝入太多高熱量的食物。

4、保持良好的生活習慣

要有規律的作息時間。熬夜對卵巢功能也有着一定的影響，儘量不要經常熬夜，保持正常生活作息，早睡早起。

5、保持良好心情

女性朋友要有一個良好的心情，這樣會有利於排卵的正常進行。

溫馨提醒：排卵障礙是造成女性不孕的主要因素之一，專家建議您，如果發現經期不正常或者身體有異常的情況，需要及時進行診查，查清楚了病因之後再進行鍼對性的治療，以免多受痛苦。

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