預防扁桃體炎的措施有哪些呢
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扁桃體炎在生活中較爲常見,雖然不是什麼大病,但是發作起來反反覆覆仍是令人頭痛。一般情況下,可以在生活中採取一些措施來預防患扁桃體炎。常見的措施主要有健康的飲食、規律的作息和適當的鍛鍊。下面來分析一下扁桃體炎的成因與具體預防措施。
通常所說的扁桃體其實是齶扁桃體,因爲人類除了齶扁桃體外,還有咽扁桃體、咽鼓管扁桃體和舌扁桃體,這些共同組成了咽淋巴環的內環。齶扁桃體是一對扁卵圓形的組織,位於扁桃體窩內,它的表面有一些小的凹陷,稱爲扁桃體隱窩。當扁桃體發生炎症的時候,脫落上皮、淋巴細胞及細菌會堆積在隱窩開口處,此時扁桃體表面就會出現點狀豆渣樣物。預防扁桃體炎,一般可從以下措施入手:
1、患扁桃體急性炎症應徹底治癒,以免留下後患。
2、扁桃體炎患者應養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠時間,隨天氣變化及時增減衣服,去除室內潮溼的空氣,都是重要的。
3、預防扁桃體炎應注意堅持鍛鍊身體,提高機體抵抗疾病的能力,不過度操勞,若勞累後應及時調整休息。戒除菸酒,是預防扁桃體炎的重要一點。
4、注意衛生。做到勤洗澡、勤換衣、勤曬衣被。
扁桃體炎並不是洪水猛獸,主要的是先防患於未然,一般情況下,多做體育鍛煉可增強體質,避免經常患病,此外,還需多加註意飲食均衡和作息規律,不宜過度勞累和大魚大肉,身體素質提高了,患病的機率將會大大下降,可在一定程度上避免患上扁桃體炎。
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