失眠屬於什麼科?
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現在生活壓力太大,失眠患者有很多,患者不禁會問:失眠屬於什麼科?失眠患者如何治療,該去哪個科看呢?專家說:失眠應該掛精神科,神經科,中醫內科,看哪個科比較好呢?下面看看專家是怎麼說的?大家共同來了解一下:
看中醫比較好。建議: 很多種因素可以引起失眠,所以治療失眠要查明原因,對症治療。
原因一,情緒波動。生氣、換環境、心裏壓力大等;
原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等; 治療要以調養爲主,藥物爲輔。具體方法: 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘,增強體質; 二是調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要;
原因三,是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的音樂;
原因四,是養成較規律的生活習慣,有養肝健脾和胃的作用;
原因五,是全身放鬆法:在躺下後用意念引導,從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾,依次逐步放鬆;正常呼吸,吸氣時想部位,呼氣時放鬆;要做到心平氣和;
原因六,是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心; 七是找醫生對症治療相關疾病。 用不了多久,你就會睡好的。
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