大腸乾燥怎麼辦
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導致大腸乾燥的原因很多,所以需要進行全面的查看,在進行合理的治療,要注意不能長期吃瀉藥,會容易對藥物產生依賴。可以平時多注意調理,在飲食方面要注意多樣化,平時可以多做一些運動,有便意時不要忍便。如果調理的效果不是很好,要及時的到醫院進行治療。
大便乾燥拉不出來的原因有很多種,要想解決這個問題首先就要弄清楚形成機制。大腸乾燥拉不出來是一種相當常見的疾病,幾乎每一個人一生中的某個時間點都會受到困擾。所以出現這種情況時也想要及時進行緩解,那麼大腸乾燥怎麼辦?
1.忌長期吃瀉藥
不少人在大便乾燥的時候,會去藥店買些瀉藥來解決問題。吃瀉藥會起到暫時緩解痛苦的作用,但是如果長期服用的話,身體就容易對藥物產生依賴。而且瀉藥對於腸道有一定的危害。如果便祕情況並不是那麼嚴重,應該儘量避免用藥。
2.注意飲食調理
出現大便乾燥的人,對於高蛋白、高脂肪食物,儘量少吃,減少對這些成分的攝入。吃飯的時候,避免吃辛辣的食物。飯後多吃點水果。最好多吃些芹菜和韭菜。它們都是粗纖維食物,能夠促進消化,有利於解決大便乾燥的問題。
3.多一點運動
經常在電腦前坐着不動,很容易出現大便乾燥的問題。可以每天安排一點時間,出門做下運動。適當地運動,可以增強體質,促進腸胃的蠕動,因而排便就容易得多。在運動之後,別忘了喝點鹽水,或是蜂蜜水。這些對於減輕大便的乾燥很有幫助。
4.平時不要忍便
不要有忍便的習慣。平時一有了便意,就要立馬去衛生間,不要強忍和拖延。每天早晨起牀的時候,即使不想大便,也要養成蹲廁所的好習慣。
5.去醫院診治
大便乾燥,對身體必定會產生危害。千萬不要擅自用藥。出現這種情況,最好先去醫院檢查一下,查明具體的原因,然後對症治療。這樣做可真正減去煩惱,也能確保安全。
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