糖尿病不容易控制怎麼辦
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糖尿病患者生活中積極控制病情,將血糖控制在正常範圍內十分重要。對於糖尿病患者來說,通過藥物控制血糖是十分必要的,但在服藥的同時患者也要注意調整飲食、堅持運動,幫助更好的控制疾病。
糖尿病是一種難以徹底治癒的疾病,大多數的患者都需要終身服用藥物治療。對於糖尿病患者來說,一旦血糖控制不好,很容易導致其他併發症的出現。許多患者對於血糖的控制可謂是絞盡了腦汁,仍然無法控制往疾病。糖尿病不容易控制怎麼辦?可以從以下幾個方面入手。
一、調整飲食
肥胖是引起胰島素抵抗的罪魁禍首,因此,想要解決胰島素敏感性下降的問題,減肥是十分有必要的。調節飲食,將總熱量控制在一定範圍之內,對於減重有很好的效果,比如以一箇中等活動量的成年人來說,每天攝入的熱量應爲每公斤體重25千卡,如果體重爲60公斤,則一天所攝入的總熱量不應超過1500千卡。
二、堅持運動
骨骼肌是人體最大的器官,它也是攝入與利用葡萄糖最多的組織。人體在運動過程中,骨骼肌一直在消耗能量,這也是它正在利用葡萄糖的過程。運動可以提升胰島素的敏感性,同時也可以促進葡萄糖的利用,堅持規律的運動,可以改善人體的胰島素抵抗。
適合糖尿病患者的運動較多,包括騎自行車、慢跑、散步、爬山、游泳、打太極拳等等,無論任何運動,都不能過量,應根據自己的身體情況安排合理的運動量。堅持規律的運動有助於降低血糖,斷斷續續的運動是沒有效果的。
三、藥物控制
血糖升高有可能引起急性與慢性的併發症,因此,通過藥物控制血糖十分有必要。儘管降糖藥有着這樣或那樣的副作用或不良反應,但與糖尿病引起的併發症相比,藥物的副作用幾乎可以忽略不計了。降糖藥的使用一定要經過醫生的指導,即使正在服用藥物,也要注意飲食與運動治療,幫助更好的控制血糖,也可以減少藥物的品種和劑量,減少藥物對身體產生的損害。
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