肩峯下撞擊綜合徵應避免哪些運動
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肩峯下撞擊綜合徵患者,需要控制肩關節活動,儘量不要做過肩和過頂的運動,因爲這些動作會導致患者肩關節和肩峯的撞擊更加頻繁,嚴重時還會出現肩袖損傷的情況。所以患者在日常生活中,需要避免做這些運動,應該多注意休息,這樣有助於病情的恢復。
每個人的肩峯都是不同的,有的人肩峯比較平,有的人的肩峯則比較向下,如果肱骨和肩峯不斷撞擊,就會讓患者感覺到劇烈的疼痛感,出現這種情況,實際上是患上了肩峯下撞擊綜合徵。患者患上該疾病後,肩部關節會出現劇烈疼痛感,所以平時需要特別注意避免運動,那麼肩峯下撞擊綜合徵應避免哪些運動呢?
一、什麼是肩峯下撞擊綜合徵
肩峯下撞擊綜合徵是一種症候羣,主要是因爲肱骨和肩峯大結節撞擊所產生的炎症疾病,該疾病和肩峯的形狀有關。肩峯主要分爲三種類型,分別是l型、ll型和lll型,l型肩峯是比較平的,ll型肩峯是向下勾的,lll型肩峯的形狀比較像鷹嘴,這三種類型都是不可避免的因素。
二、肩峯下撞擊綜合徵應避免哪些運動
1.控制肩關節活動
患者患上該疾病後,需要控制肩關節的活動,要讓肩關節處於靜止的狀態,還應該多注意休息,這樣可以改善炎症反應,對病情的恢復有一定的好處。
2.避免過肩、過頂
患者儘量不要做肩關節的外展和上舉的動作,也就是不要過肩和過頂,如果做這個動作,會導致肩關節、大結節和肩峯的撞擊更加頻繁嚴重,還會出現肩袖損傷的情況。所以患者患上該疾病後需要儘早治療,否則可能會發展成肩袖損傷。
三、肩峯下撞擊綜合徵的治療
1.肩袖水腫出血期
患者患上該疾病後,可能會出現肩峯下軟組織水腫和出血的情況,部分患者還會伴有肌力減弱和劇烈疼痛的症狀,這也被稱爲肩袖水腫出血期。患者可以採取注射消炎鎮痛藥,聯合鍼灸治療,這樣可以達到止痛的效果,還可以減輕水腫的情況。
2.炎症纖維化期
如果患者水腫滲出,沒有得到及時的吸收和修復,就會出現纖維化,甚至還會產生疤痕,會導致患者肩峯下組織粘連。建議患者應該採取手術治療或針刀治療,這樣可以改善肩峯組織粘連的情況,還可以增加活動範圍。
3.肌腱斷裂期
患者到達肌腱斷裂期後,一般保守治療不會有明顯的效果,需要儘快的進行手術治療,主要是肩關節鏡手術。
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