吃月餅會脹氣嗎
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過量食用月餅會因消化不良而導致脹氣,或伴有腹痛症狀。本身消化功能較差、患有消化系統疾病者,應適量食用月餅,成年人每日食用月餅量不宜超過200克,老年人、幼兒攝入量不易超過100克。食用時可與酸性水果、綠茶和紅茶等茶飲同食,可緩解油膩、不易消化等情況。
中秋節是中國人非常重視的節日,會通過食用月餅的方式來慶祝節日。月餅是由多種材料製作而成,對於很多愛吃月餅的人而言,攝入量較大,可能會有脹氣感。一般脹氣感若嚴重,患者會認爲是腸胃炎症導致,從而盲目治療。通常治療前,應積極尋找病因,所以吃月餅會脹氣嗎?
可能會,月餅屬於不好消化的食物,傳統月餅中含有大量澱粉、脂肪和糖類等難以消化的成分,食用過多腸胃消化負擔較重,就很難消化。本身消化功能不好者,可能會存在腹痛、腹脹等腸胃消化不適症狀,個別還會伴有便祕症狀。
月餅爲麪食,正常食用時可能會感覺很乾澀、油膩,消化較慢,通常可食用促消化的食物幫助代謝,最好食用維生素C含量較高的食物,如山楂、柚子等水果,或配合飲用紅茶、綠茶等茶飲,起到解油膩、潤腸、助消化的作用。
正常食用月餅時,還需控制月餅的攝入量,儘量不要過多食用,成年人每日食用量不宜超過200克,老年人、幼兒食用量不宜超過100克。
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